易建聯cba籃板王(揭秘他的籃板秘訣)

易建聯，中國籃球界的傳奇人物之壹，他從小就對籃球充滿熱愛，經過多年的努力，終於成為了cba籃板王。那麽，他是如何做到的呢？本文將揭秘易建聯的籃板秘訣。

籃板技巧

易建聯的籃板技巧非常出色，他能夠準確地判斷球的彈跳位置和落點，搶到進攻和防守籃板的數量都很驚人。他的籃板秘訣包括以下幾個方面：

1.做好站位

易建聯在比賽中總是能夠站在最佳的位置，這是因為他非常擅長分析比賽節奏和球員的動向，能夠在瞬間做出正確的判斷。在防守端，他會通過觀察對手的投籃姿勢和出手時機，預測球的彈跳位置，然後迅速移動到那個位置。在進攻端，他會利用身體優勢，擠開對手，站在最佳的籃板位置上。

2.搶斷球權

易建聯非常勇敢，他總是敢於沖擊籃下，搶下關鍵的籃板球。他的身體素質非常出色，能夠在空中搶到球，而且他的手臂非常長，能夠在空中靈活地控制球。此外，他還會利用身體優勢，擠開對手，搶下進攻和防守籃板。

3.技巧性籃板

易建聯的籃板技巧非常出色，他能夠利用籃板的反彈力量，將球控制在自己手中。他的籃板技巧包括：利用身體優勢，擠開對手，搶下籃板；利用手臂的長度，控制球的彈跳軌跡；利用身體的平衡性，保持穩定的姿勢，等等。

籃板訓練

除了籃板技巧，易建聯的籃板能力還得益於他的嚴格訓練。他的籃板訓練包括以下幾個方面：

1.強化身體素質

易建聯的身體素質非常出色，他的身高和體重都非常適合打籃球。他的訓練包括：增強肌肉力量，提高爆發力和速度，增強身體平衡性，等等。

2.提高反應速度

易建聯的反應速度非常快，他能夠在瞬間做出正確的判斷。他的訓練包括：提高眼睛的敏銳度，增強大腦的反應能力，提高手眼協調能力，等等。

3.增強自信心

易建聯的自信心非常強，他總是敢於面對困難和挑戰。他的訓練包括：增強自己的信心和勇氣，提高比賽的心理素質，等等。