豆瓣8.3《我在他鄉挺好的》大結局！愛笑的胡晶晶，怎麽抑郁了？
那個用著向日葵手機殼的女孩，沒有向陽而生，而是從人來人往的天橋壹躍而下。
熱播劇《我在他鄉挺好的》在豆瓣評分8.3，看過的人直呼真實。
劇裏最讓人心疼的，是金婧飾演的胡晶晶。
這個像小太陽壹樣溫暖世界的女孩，唯獨沒有溫暖自己。
她的生命，在第壹集就戛然而止，只留下了壹個巨大的謎團：為什麽？
隨著劇情推進，胡晶晶自殺的謎團被抽絲剝繭，壹步步解開。
原來，這個臉上堆滿了笑容，源源不斷給他人帶來能量的女孩，早已患有中度抑郁。
她的樂觀、堅強，不過是偽裝出來的盔甲。
真實的她，是壹個蹲在地鐵站崩潰，連哭都不敢發出聲音的女孩。
胡晶晶26歲生日這天，被公司辭退、新衣服被弄臟、被催債、被家人指責……
經歷了這些挫折，她終於徹底崩潰了，然後選擇從天橋縱身壹躍，毫不猶豫地結束了自己的生命。
對於抑郁癥，人們總有太多的不理解：
為什麽他們很難從挫折中走出來？
為什麽他們沒法真正地開心？
為什麽他們連死都不害怕，卻害怕活著……
胡晶晶很不幸嗎？
她父母俱在，家庭關系正常；雖身在異鄉，卻有好姐妹相伴；工作丟了可以再找，欠的債也總會還完……
為什麽她不能和這個世界和平相處？
禪法有雲，“如人飲水，冷暖自知。”
我們沒有經歷她的人生，看到的只是表面，當然很難理解她的痛苦。
換個角度，胡晶晶很幸運嗎？
母親把她當“提款機”，從不關心她的經濟狀況；連感情最好的姐妹，也沒意識到她的異常；她樂於助人，世界回饋給她的卻是痛吻。
雖說生活有喜有悲，有收獲也會有挫折。但這些挫折接踵而至，直接把胡晶晶的情緒拖入了抑郁的深淵。
讓她認輸的其實不是某壹個挫折，而是被挫折折磨得精疲力盡的自己。
《海邊的曼徹斯特》中說： “有時關不上冰箱的門，腳趾撞到了桌腳，臨出門找不到想要的東西，突然忍不住掉淚。妳覺得小題大做，只有我自己知道為什麽。”
“胡晶晶們”不是不想和這個世界和平相處，只是處於抑郁中的他們，已經失去了解決他人眼中的“小挫折”的能力。
心理學家認為，抑郁與“隱藏負面傾向”有著千絲萬縷的聯系。
如果總是想在別人面前，呈現自己積極的壹面，就會習慣性地隱藏自己的負面情緒。
但這無形之中卻加大自己的精神內耗，長此以往，負面情緒不但得不到及時排解，還可能出現抑郁傾向，甚至演變成抑郁癥。
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胡晶晶，壹直在極力扮演他人眼中的小太陽，不肯輕易展示自己的脆弱和無助。
朋友遭遇黑中介，她嚇到雙手發顫，仍然提著菜刀維護朋友。
可是當她鼓起勇氣，想找朋友傾訴時，只因為看到對方的煩惱，就立刻打消了求安慰的念頭。
“大家都挺忙的，我就不給別人添麻煩了。”
抱著這樣的想法，她沒有透露出任何信息，也切斷了他人拯救自己的任何可能。
殊不知，她的秘密被揭開後，給朋友們留下了無盡的悔恨：
“如果當時能註意到她不對勁就好了。”
“如果能及時給她安慰就好了。”
如果……再也沒有如果了！
展示自己的消極面並不可恥，抑郁不是妳的秘密花園，不要孤獨地在這個天地裏煎熬。
只要妳打開心門，就會有陽光灑進，就會有人願意擁抱妳。
又喪又有梗的李雪琴，也曾被抑郁癥糾纏。
當她在紐約大學讀研時，她發現周圍的同學都上進得可怕，她越是想掩飾自己的“不積極”，就越是陷入抑郁的泥沼中，最終只能選擇退學。
後來的故事很多人都知道，她不再對自己的“消極”忌諱莫深.
她參加《脫口秀大會》，大大方方地告訴觀眾：我就是喪，我還得過抑郁癥，可這又有什麽關系？
展示了負面情緒的李雪琴，不僅沒有被排擠、詆毀，反而收獲了無數人的支持，她也終於與世界和解。
抑郁不止存在於大熒幕，或明星的故事裏，更藏在無數平凡人的生活裏。
世界衛生組織的相關調查顯示，全球有 3.5億人 患上抑郁癥，每年因抑郁癥自殺的死亡人數高達 100萬 。中國抑郁癥患者多達 9000萬 ，可就醫率卻不足10%。
這個數據如當頭壹棒，揭示了壹個殘酷的真相：對於抑郁癥的科普與救助，仍然任重而道遠！
抑郁癥其實和感冒壹樣普通，每個人可能都會遇到。
它的致死率雖然很高，但這並不是不治之癥，只要及時治療、積極幹預，就能控制住。
抑郁癥並非沒有征兆，只是失眠、睡不著、睡不好、情緒長期低落，這些問題常常被自己或身邊人忽視。
很遺憾，很多人既不了解抑郁癥，也不知道要如何識別、或調節抑郁情緒。
最終結果就是放任不管，而後釀成大錯。
很多人總以為，抑郁癥離自己的世界太過遙遠，所以沒當回事。
不管是紀南嘉、喬夕辰，還是許言，這些胡晶晶的家人或朋友，曾經也是這麽想的。
所以他們才沒發現晶晶有任何異常，所以才會在晶晶離世後，在知道真相後，感到內疚。
小睡眠的《抑郁評估專業版》幫妳評估抑郁情緒狀態，分析潛在問題，讓妳了解抑郁情緒與抑郁癥的區別，並提供個性化的情緒調節建議。
對抑郁癥多些了解，或許真實世界裏，會少壹個悲劇。
無論是為了自己，還是為了自己珍愛的人，揭下抑郁癥的面紗吧。
妳會發現，抑郁和這個世界壹樣，沒那麽糟糕，也沒那麽可怕。