產婦產後多久喝米酒
都說客家人好客，每每有客人拜訪他們都會十分的熱情，拿出自己家中最好的美食來招待貴客。其中最為有名的就是客家米酒了，這個酒酒性溫和，連孕婦都能喝。雖說這並不知道是不是真的，但是客家人喜歡用米酒煲雞來給產婦補營養卻是真的。如果這件事是真的，那麽產婦產後多久喝米酒?
產婦產後多久喝米酒考慮壹般產後壹兩周之後就是可以的，要註意產後的休養
要註意休息和營養，保持好的心情，適當活動有利身體的恢復
產後建議吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”裏和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。多吃新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。註意個人衛生，避免過早性生活，以免引起感染。
不少媽媽都知道，月子要好好休息，稍不謹慎就很容易落下月子病。可是，妳又知不知道，產後飲食不恰當，也可能成為月子病的根源。那麽，產後吃什麽更好呢?
1、紅糖
營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。
專家提醒：壹般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。
2、雞蛋
營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。有助於產婦恢復體力。維護神經系統的健康。
專家提醒：每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。
3、肉湯
營養特點：含有易於人體吸收的蛋白質、礦物質。味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，並還可促進泌乳。
專家提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高於壹般人，因此大量喝湯十分有益。
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產後不能吃哪些食物新媽分娩後消耗了大量的氣血，產後急需調理。眾所周知，通過飲食調理是最直接有效的方法。可是，月子飲食的禁忌有很多，對於食物的選擇有嚴格的規定。那麽，產後不能吃哪些食物呢？
1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病癥。
刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。
3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產後，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。
4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
5、忌食過鹹食品：過鹹的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充壹定量的鹽來維持水電解質的平衡。
6、忌食過硬、不易消化的食物：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利於產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。