精力湯的做法
陳月卿精力湯主要是以蔬果原汁為主，然後再視個人需要，添加各式營養補充品後，再搭配專用的蔬果攪拌器，制作出濃稠蔬果汁。這類濃稠蔬果汁的特色主要是，加水去攪打並不過濾，保留最完整的纖維素，由於看起來濃稠，才以“湯”為名。作者強調，「精力湯」含豐富的纖維素，會刺激腸璧、促進大腸蠕動；纖維在腸道吸水膨脹後，能軟化糞便、增加糞便體積，能順利排出多余的脂肪、毒素和膽固醇。
陳月卿精力湯食譜做法:
主料：小白菜葉子，桃子，苜蓿芽，核桃仁，水，果糖
做法步驟
1桃子和番茄切小塊，白菜葉子撕碎，核桃可以炒熟也可以不炒
2把桃子和番茄放入料理機，再放入葉子、苜蓿芽和核桃仁
3倒入壹些水，啟動機器，攪打至均勻
4因為味道有點微酸，我加了壹些果糖進去
按照理論壹般陳月卿精力湯食譜有以下：
前提是打精力湯的蔬菜必須要用無農藥汙染的有機蔬菜
生機果菜汁 : 健康養生早餐精力湯是生機飲食中的精華，以下是常用的精力湯材料，提供給您參考
(1) 芽菜類：苜蓿芽、綠豆芽、紅豆芽、豌豆芽、蘿蔔嬰…等 任選 1~3 種作為精力湯的酵素與少量醣類來源。
(2) 蔬菜類：A菜、萵苣、高麗菜、胡蘿蔔、豆藷、青椒、地瓜葉…等，深色蔬菜任選1~3種作為維生素與礦物質及少量醣類來源。
(3) 水果類：柑橘、柳橙、蘋果、奇異果、菠蘿…等，任選1~3種作為維生素與礦物質及少量醣類來源。
(4) 核果類：南瓜子、松子、核桃、葵瓜子、杏仁、腰果…等，任選1~2種作為蛋白質與必需脂肪酸及少量醣類來源。
(5) 海藻類：海帶芽、紅海藻、紫菜、海苔….等，任選1種作為礦物質與微量元素來源。
(6) 小麥胚芽、啤酒酵母粉：作為均衡、互補各類食物的基礎，富含醣類、蛋白質、必需脂肪酸、維生素與礦物質。
精力湯制作 DIY 精力湯是壹種全方位的「懶人湯」，只要將材料準備妥當，洗洗切切後、果汁機壹打，連渣都不必過濾，壹杯大自然的恩賜就大功告成啰！