如何健康有效豐胸？
1、健康有效的豐胸方法
1、豐胸食譜：木瓜奶
材料：花生10克、木瓜1個、酸奶1杯
做法：花生碾碎，木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將花生撒在木瓜上，再倒入酸奶。
用法：每天早飯或午飯前壹碗。
功效：連續食用1個月，Acup升級Bcup，食用兩個月，Bcup升級Ccup。
2、豐胸操
淺坐在椅子約1/3位置，兩手往後抓住椅背，直到感覺伸展到背肌為止，慢慢邊吐氣，邊將胸部往後挺起，保持約5秒鐘。可平腹、收腰、使胸部豐滿挺拔。
3、水流按摩法
將水溫調到40度左右，用蓬頭對乳房由下往上沖，水流可以強壹些，左右交替各壹分鐘，或水開小些，以圓形運動方向按摩乳房周圍，左右各20次。可加速胸部血液循環，胸部發育。
2、豐胸不宜吃什麽
1、豐胸不能吃太多高脂肪食物
想豐胸的女性要註意，高脂肪的食物最好少碰。壹方面高脂肪的食物會阻礙雌激素的排出，而且會促進體內細菌生長，使得體內雌激素水平升高，影響胸部發育。
2、豐胸不能吃太多甜食
甜食中含有太多的糖分，長期進食高糖類的食物，會導致血液中毒胰島素含量增高，而且會助長乳癌細胞，影響胸部發育。
3、豐胸不能吃太多高鹽食物
高鹽的食物中含有的鈉元素過多，容易刺激人體產生過多體液，增加乳房負擔，導致乳房脹痛，因此想要豐胸的女性平時要註意少吃過油或過鹹的食物，月經來之前的7到10天尤其要避免這類食物，以免影響乳房發育。
4、豐胸不能喝太多咖啡
人體中含有代謝基因，每個人身體對咖啡因的吸收代謝速度不同，會造成不同的代謝反應，而且有的女性體內含有壹種特殊基因，攝入過多咖啡因有可能會導致胸圍鎖水，影響胸部發育。
5、豐胸不能過量吃油炸食品
比如炸油條、炸辣椒等等炸貨豐胸期間不要碰。且不說當下地溝油泛濫，就是正常的好油也是高溫油，這樣的食品往往不符合質量的要求，高熱量的食物還會引起乳房的增生。乳腺增生與體內激素有很大關系，所以乳腺增生忌吃的食物與熱量是有關的，少吃高熱量食物可以避免身體內分泌的失調，從而減輕乳腺增生的病狀。
6、豐胸不能攝過多快餐類食物
快餐食物其實也是含鹽過高的食物，尤其是油炸類的快餐，還含有很高的熱量，會加速體內雌激素的生成，導致乳腺增生更嚴重，不利於豐胸。
7、豐胸不能過量吃肉類食物
過量的吃肉食不但攝入了大量熱量，還會攝入更多的膽固醇，膽固醇會刺激人體分泌大量的荷爾蒙，荷爾蒙分泌過量對於乳房發育也是有影響的，絕大多數乳房腫塊與荷爾蒙分泌過多有直接關聯。