礪菜和石蒓的區別
種類不同，營養價值不同。
1、石蒓是綠藻門石蒓科的壹屬，常見種類主要有孔石蒓、石蒓、礪菜、裂片石蒓等，石蒓範圍廣包括礪菜。
2、礪菜蠣菜富含多種蛋白質和維生素，如維生素B1、B2、C和D等。石蒓石蒓富含多種天然抗氧化劑，例如維生素C、胡蘿蔔素和多酚等。
1、石蒓是綠藻門石蒓科的壹屬，常見種類主要有孔石蒓、石蒓、礪菜、裂片石蒓等，石蒓範圍廣包括礪菜。
2、礪菜蠣菜富含多種蛋白質和維生素，如維生素B1、B2、C和D等。石蒓石蒓富含多種天然抗氧化劑，例如維生素C、胡蘿蔔素和多酚等。