養生紅棗黑木耳露怎麽做
紅棗黑木耳湯：清熱補血，適用於貧血患者,黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳壹樣，都是多糖類，有壹定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維，紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少癥。
黑木耳(乾)7-8朵，紅棗約15顆，姜10g。
做法
1.黑木耳泡軟~去蒂，切絲。
2.姜切薄片。
3.黑木耳絲、姜片、紅棗就放到3000cc水裏去煮~
4.水沸之後，轉小火繼續煮兩小時。
5.置涼。
6.將黑木耳絲撈出來，用果汁機打碎。
7.將步驟6放回鍋中，小火煮1.5-2小時。