護膚最重要的是什麽？

對於絕大部分女性來說，護膚，就像吃飯喝水壹般，壹年四季，朝朝暮暮，都必不可少。

但護膚並非是簡單地使用壹些護膚品，它最重要的是保持肌膚的健康。只有肌膚健康了，才能更好地去展現美，去變美。

日常生活中，怎麽保持肌膚的健康呢？

（1）註重健康飲食，改善生活習慣

飲食與肌膚健康關系密切。日常應適當減少甜食、油膩食物的攝入，增加各類維生素的攝入，保證肌膚的營養吸收。營養不足的人，肌膚狀態往往也特別差，比如面黃肌瘦、暗淡無光。

其次，生活習慣也會影響肌膚健康，比如熬夜，會影響人體內分泌平衡，促使肌膚分泌更多油脂。

（2）做好防曬，避免過度清潔

肌膚的病變、衰老與紫外線的照射具有重要關系。因而，不論壹年四季，晴天陰天，出門時都要做好防曬。在防曬霜的選擇上，要註意不同天氣不同場景所需SPF數值的區別。

過度清潔容易造成肌膚屏障受損，影響肌膚健康。肌膚屏障能夠使肌膚保持水潤，光澤有彈性，抵禦外界傷害，而屏障受損，則會導致肌膚更容易受到影響，出現幹燥、敏感、痘痘等問題。

（3）科學使用護膚品

護膚品的使用，有壹些註意事項：

· 每個人都應根據自身的膚質和需求合理選擇護膚品。適合別人的不壹樣適合自己，不必盲目追求“貴”和“火”的護膚品。

· 護膚品不是用得越多，護膚效果就越好，避免過度疊加相同性質的護膚品，否則會增加肌膚吸收負擔。

· 護膚最基礎的是要做好補水保濕，水+精華就可，秋冬幹燥時還可加用壹層面霜來保濕，鎖住水分。

· 功效性護膚品要謹慎選擇，尤其是敏感肌，要慎用酸類、煙酰胺等容易不耐受的護膚品。

· 學會看護膚品的成分，了解常見成分的作用，能夠幫助妳選擇最符合需求的護膚品，避免含有易過敏成分、不安全成分的護膚品。