黑白芝麻壹斤各差不多要多少錢?
芝麻是人類重要的油料作物。原產非洲,後傳入印度,現印度已成為世界第壹芝麻生產大國,占世界栽培面積的三分之壹。我國芝麻生產也盛,占世界栽培面積的 13.5%。芝麻主要分為白芝麻、黑芝麻兩種。白芝麻作為榨油用。中國的小磨麻油,被視為烹調油的珍品。麻油中含有較多的不飽和脂肪酸,其中油酸(單不飽和脂肪酸)占45%,亞油酸(多不飽和脂肪酸)占40%。黑芝麻多作為糕點輔料,中醫學以黑芝麻入藥,有滋補、養血、潤腸等功效,適用於身體虛弱、便秘、頭暈、眼花、耳鳴等癥。
從營養科學看,無論黑芝麻、白芝麻都是營養豐富的食物。就脂肪而言,可算得上量豐而質優。黑芝麻的脂肪含量為46%,白芝麻為40%,二者含量都高;維生素E含量很高,黑芝麻為50毫克%,白芝麻為38毫克%;就鉀鈉比看,黑芝麻為43:1,白芝麻為8:1,常食黑芝麻對預防或緩解高血壓有益;芝麻是高膳食纖維的食物,黑芝麻含量為28%,白芝麻為20%,這顯然是芝麻潤腸通便的壹個重要原因。芝麻油含有麻油酸,故具特有香氣。由於維生素E含量高,具抗氧化作用,經常食用能清除自由基,延緩衰老。
芝麻又名胡麻。祖國醫學認為,芝麻不僅能開胃健脾,利小便,和五臟,助消化,消飽脹,化積滯,降血壓,順氣和中,平喘止咳,治神經衰弱,還可以明目烏發,是極佳的天然美容食品。
據分析,每100克芝麻中含蛋白質18.4克,脂肪39.6克,鈣620毫克,磷513 毫克,鐵的含量14.1毫克。此外,還含有卵磷脂和維生素B1、B2、尼克酸等。芝麻的美容健美作用,與這些成分是分不開的。芝麻中所含豐富的卵磷脂,可以防止頭發過早變白和脫落,保持發烏秀美。
具體方法是:取等量的黑芝麻、何首烏、枸杞子研磨,制成蜜丸,每丸重約10克。每次空腹服用1~2丸,溫開水送下,每日2~3次。可治療因肝腎不足所致的頭發早白或脫落。黑芝麻、何首烏各等份研末為丸,每日服6克,適用於發枯。每日2~3次,溫開水送下。
另外,每百克芝麻中含有豐富的天然抗衰老物質--維生素E38.3毫克。維生素E具有較強的抗氧化作用,可以阻止體內產生過氧化脂質,維持含不飽和脂肪酸比較集中的細胞膜的完整性和功能正常,也可防止體內其它成分受到脂質過氧化物的傷害,減少體內脂褐質的積累,從而起到延緩衰老的作用。因此,常食芝麻,可以美膚,延緩衰老,使人體保持和恢復青春的活力。