地震來了如何自救和逃生？
防震減災安全知識如下：
1、地震時是跑還是躲，我國多數專家認為：地震時就近躲避，地震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下面或旁邊、易於形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。
2、身體應采取的姿勢：伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。抓住桌腿等牢固的物體。
3、保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。避開人流，不要亂擠亂擁，走安全通道。
4、學校避震，正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。
5、在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，註意避開高大建築物或危險物。
6、震後應當有組織地撤離。註意震後的衛生防疫管理。
7、家庭避震，地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。室內易於形成三角空間的地方是：炕沿下、堅固家具附近；內墻墻根、墻角；廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
8、公***場所避震聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。（1）在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下；註意避開吊燈、電扇等懸掛物；用書包等保護頭部；等地震過去後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。（2）在商場、書店、展覽、地鐵等處：選擇結實的櫃臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭；避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃臺；避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
9、戶外避震就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方；不要隨便返回室內。避開高大建築物或構築物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建築；過街橋、立交橋；高煙囪、水塔下。避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線桿、路燈等；廣告牌、吊車等。避開其他危險場所：如狹窄的街道；危舊房屋，危墻，雨篷下、磚瓦、木料等物的堆放。
地震自救歌：
地震來了不要慌，緊急避險很重要。能跑出屋外最好，桌子床底也很妙。埋在地下不能鬧，沈著冷靜要思考。先把心情靜下了，聽到人聲發信號。保持體力最重要，堅定信念不動搖。祖國人民是壹家，真情能把奇跡造。
識別地震謠言的方法：
識別地震謠言的方法，簡單地說就是“壹問二想三核實”。
1、壹問。首先應當問壹下消息來源。只要不是政府正式發布的地震預報，壹概不要相信和傳播。
2、二想。凡是將地震發生的時間，地點，震級都說得非常準確的都是謠言，這是現在地震預報水平所不能達到的。如震級精確到幾級，時間準確到幾日，地點準確到哪個鄉等。
3、三被實。當聽到將要發生地震的消息，難以判斷真偽時，可向政府或當地地震部門核實。了解相關情況後則應當及時向身邊及周圍的人解釋或辟謠。
地震的災害：
1、由建築物的倒塌等直接導致人員傷亡，財產損失等。
2、建築物與構築物的破壞，如房屋倒塌、橋梁斷落、水壩開裂、鐵軌變形等等。
3、地面破壞，如地面裂縫、塌陷，噴水冒砂等。
4、山體等自然物的破壞，如山崩、滑坡等。
5、海嘯、海底地震引起的巨大海浪沖。
震級大小劃分：
震級大小劃分——地震按震級大小的劃分大致如下：1、弱震：震級小於3級。如果震源不是很淺，這種地震人們壹般不易覺察。2、有感地震：震級大於或等於3級、小於或等於4.5級。這種地震人們能夠感覺到，但壹般不會造成破壞。3、中強震：震級大於4.5級、小於6級，屬於可造成損壞或破壞的地震，但破壞輕重還與震源深度、震中距等多種因素有關。4、強震：震級大於或等於6級，是能造成嚴重破壞的地震。其中震級大於或等於8級的又稱為巨大地震。
地震分類：
地震分類——根據震動性質不同可分為三類：天然地震——指自然界發生的地震現象；人工地震——由爆破、核試驗等人為因素引起的地面震動；脈動——由於大氣活動、海浪沖擊等原因引起的地球表層的經常性微動。狹義而言，人們平時所說的地震是指能夠形成災害的天然地震。
判斷地震的遠近與強弱的方法：
地震時震中區的人們感到先顛後晃，隨著震中距離的加大，顛與晃的時間差會逐漸加長，顛與晃的強度會逐漸減弱；在壹定範圍以外，人們就感覺不到顛動，而只是感到晃動了。若地震時妳感到顛動很輕，或者沒有感到顛動，只感到晃動，說明這個地震離妳比較遠；顛動和晃動都不太強時，說明這個地震不很大。
震時是跑還是躲的選擇方法：
目前多數專家認為：震時就近躲避，震後迅速撤離到安全的地方，是應急避震較好的辦法。這是因為，震時預警時間很短，人又往往無法自主行動，再加之門窗變形等，從室內跑出十分困難；如果是在高樓裏，跑出來更是不太可能的。但若在平房裏，發現預警現象早，室外比較空曠，則可力爭跑出避震。