核桃怎麽榨汁好喝，和什麽壹起榨汁有營養

核桃汁中含有豐富的蛋白質、微量元素等營養元素，並且還含有較多的維生素含量，有益氣健腦的功效，並且還有利尿、緩解便秘、緩解壓力、降低患有糖尿病的幾率，以及促進頭發生長更烏黑靚麗的作用。

核桃是壹種日常生活中比較常見的食品，很多人都喜歡喝核桃汁，不僅僅因為核桃好吃，而且它富含豐富的營養物質，特別是對於那些需要補腦的人來說，經常會吃。

核桃汁別名是核桃露，主要原料是核桃、水、牛奶，營養成分是糖，蛋白質，能改善記憶力，起到保健作用，老少皆宜，但糖尿病患者需少食。

而且，核桃中含有亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，還可以促進大腦發育，提高記憶力，也可以幫助人體補充營養，促進人體新陳代謝。

核桃榨汁方法

1、核桃露

準備好核桃仁若幹、白糖若幹、純牛奶壹盒，首先將核桃仁放入溫水中浸泡壹會，然後用棒子把核桃仁敲碎壹些，放入料理機中，然後倒入牛奶，開始啟動料理機，之後將汁過濾到鍋中，倒入綿白糖，開火將其煮開即可飲用。

2、核桃紅棗汁

準備好核桃、紅棗、黃豆、清水，然後將黃豆放入水中浸泡壹會，撈出放置壹旁備用，然後將準備的所有紅棗切成兩半，把核桃仁捏碎壹些，之後將黃豆、紅棗和核桃***同放入料理機中，倒入清水，開啟開關，然後倒出加入冰糖或蜂蜜，融化後攪拌均勻，即可飲用。