晚上睡覺好毛楞是怎麽回事？怎樣治療阿？
妳好：
睡眠易醒的原因是多方面的。原因壹般由於睡眠過多，思想壓力過大，憂思過重，睡眠環境較差等原因引起。
對於應對措施可以根據以上原因來針對性應對：
1，每日定時規律上床睡覺，早上盡量早起，避免睡懶覺和熬夜，最好做到規律睡眠
2，緩解思想壓力，輕松應對復雜事情，避免大腦過度緊張和疲勞。
3，改善睡眠環境，有壹個安靜舒適的睡眠條件，也是改善睡眠的關鍵。
4，適度的體育鍛煉。比如每日半個小時的慢跑，使身體輕度的疲勞，也會讓睡眠質量更高。
希望以上措施可以改善妳的睡眠，避免多夢易醒的癥狀。謝謝。