全國超過3億人存在睡眠障礙？
是的。數據顯示，目前，全國有超3億人存在睡眠障礙，其中，四分之三在晚上11點以後入睡，三分之壹要熬到淩晨1點以後入睡，而在睡眠時長低於6小時的青少年兒童中，13歲到17歲的孩子占比高達89.5%。今年上半年，疫情導致的長時間居家，更加劇了這壹狀況，調查顯示，雖然大部分人睡眠時間多了，但人們的睡眠時間整體延遲了2到3小時，對睡眠問題的搜索量也增長了43%。
此外今年上半年，與睡眠相關的保健品銷售也增長明顯。數據顯示，今年1到9月份，褪黑素的銷量同比增長了57%。有數據顯示，預計今年，我國睡眠產業的市場規模將達到4000多億元，2030年將突破萬億元。
擴展資料
改善睡眠的方法
1、進行適度運動，這有助於增加深度睡眠的時間。研究表明，適當的運動可促進血液循環，增強呼吸功能，增加氧的消耗，促進新陳代謝，有助於改善失眠多夢的狀況。
2、控制體重，肥胖的人更容易患上睡眠障礙。比如睡眠時打鼾嚴重甚至會導致睡眠呼吸暫停，這需要引起我們的高度重視。
3、控制飲食，晚飯減少油膩、控制攝鹽量，可以在睡前喝壹杯溫牛奶。
人民網—有睡眠障礙怎麽辦？想要高質量睡眠應該這樣做
環球網—全國超3億人存在睡眠障礙 褪黑素銷量同比增長57%