怎樣能有效延長性生活的時間

可以選擇跑步、提·肛、紮馬布等方式，延遲自己的時間，當然除了這些基本的運動以外，還可以通過食療的方法進行調理，多吃牡蠣 生蠔 蛋類，魚蝦多補充等食物，在結合[ 奈美而 ]可以提升二十分鐘以上。