貧血可以喝谷粒早餐牛奶嗎

可以，有種說法說越喝牛奶越貧血是不正確的，如果不考慮可能存在的出血性疾病等嚴重情況，那麽，缺鐵性貧血的根本原因是膳食中缺少鐵。任何導致膳食缺鐵的因素，比如肉食不足、偏食等，都會導致缺鐵性貧血。在缺鐵性貧血的發生發展中，喝牛奶到底扮演何種角色呢？如果在喝牛奶的同時，其他富含鐵的食物，如肉類、魚類、蛋類等的攝入是正常的，那麽喝牛奶是不會導致貧血的，或者說，喝牛奶與貧血無關；如果喝牛奶的同時，其他富含鐵的食物攝入嚴重不足（亦即偏食），則患缺鐵性貧血的危險的確會增加。但當此時，與其說是喝牛奶導致貧血，不如說是偏食導致貧血。總而言之，應該合理膳食，不挑食才是補血的關鍵。