閆妮用笨方法減肥，140減到90，瘦成小蠻腰，50歲也不顯老
明星都受大眾矚目，所以很多明星胖了壹斤都會被放大無限倍，比如最近的娜紮，胖了15斤後，被網友紛紛吐槽說五官都擠壹起了，勸娜紮快點減肥恢復女神形象。其實明星都很註重自己的飲食，因為要保持好的身材，不能隨心所欲地想吃就吃。為了出鏡好看，“螞蟻腰”、“筷子腿”、“天鵝頸”都是她們所追求的美。但很多女明星到了中年就擋不住的發胖，比如閆妮，就因為長胖而顯得老了不少。
以前閆妮上了壹檔節目，就說了飲食需要註意的是少吃冰的，夏天就要來了，冰淇淋就是每家每戶必備的零食，實際上冰淇淋含的糖量和脂肪量很高，吃了很容易囤積脂肪。而且女生本就是偏冷體質，不易吃冷的涼的太多，不但對身體不好，還不利於減肥哦！
減脂期間的飲食壹定要以低熱量為主，不要大魚大肉，建議吃雞肉和魚肉，這壹類的肉高蛋白低脂肪，多吃壹些也不怕胖。閆妮透露過，在減脂期間，晚餐是不吃主食的，不如吃些玉米，紅薯等粗糧來代替。饞貓喜歡吃雞肉沙拉，飽腹也不怕長胖。
多吃祛濕的食物，夏季炎熱，因為高溫，要是飲食不註意，就容易造成濕氣過重，很多人的肥胖，就是因為濕氣重引起的，這種胖是虛胖，要是把體內的濕氣去了就容易瘦下來。夏天的時候不妨多吃點紅豆薏米水，能起到去濕氣的作用。晚上將紅豆煮好了放在燜燒杯裏，早上起來就可以吃了。
最後壹點就是要有持之以恒的運動，減脂期間，迅速瘦下來的肉是松弛的，這樣瘦下來的人看起來特別顯老。所以減肥的時候壹定要運動，才能保持皮膚的緊致，適當運動對身體也大有好處呢。養成良好的生活作息，早睡早起，身體好，堅持下來妳也壹定能瘦哦！