黑巧克力升糖指數高嗎，血糖高能吃無糖黑巧克力嗎

我們都知道巧克力是壹種非常美味的甜品，而巧克力又有黑巧克力、白巧克力之分。而對於血糖高的人來說，又怕吃黑巧克力會讓自己的升糖指數變高。那麽，血糖高能吃無糖黑巧克力？讓我們壹起來了解看看。

我們都知道巧克力來自可可，而可可是壹種富含礦物質和抗氧化劑的植物，含有很多的糖份，因此血糖高的人是不能吃巧克力的。而黑巧克力富含礦物質，如鐵、鎂、鋅等，其實還含有壹種叫類黃酮的抗氧化劑，這種對我們身體是有壹些益處的，經常吃壹些黑巧克力的話是能夠降低血壓的，穩定血糖的。

但只有真正純正的，完全不含糖的黑巧克力才能吃，而現在市面上很少存在完全不含糖的，並且不含糖的巧克力是非常苦的，壹般人食用也難以下咽。所以黑巧克力如果是不含糖的話升糖指數是不高的，血糖高也能夠吃無糖黑巧克力。