腦子反應很遲鈍，記憶力下降，如何能改善？
腦子的反應很遲鈍，記憶力下降，首先要通過增加睡眠時間的方式來改善這樣的癥狀。因為有很多人在日常生活當中的睡眠質量都是不達標的，睡眠時間也根本就是不充足的，在這樣的情況下出現記憶力下降的問題也是很常見的現象。所以說如果真的想要改善自己的記憶力的話，那麽首先要做的事情就是保證充足的睡眠時間，在這樣的情況下個人的反應力會變得稍微的快壹些。
保證充足的睡眠時間如果說晚上沒有睡好或者是睡眠時間不夠的話，那麽很容易就會導致自己出現壹些反應遲鈍的現象，比如說在夜晚沒有睡好的情況下，那麽白天很容易就會變得昏昏沈沈的，在這種情況下記憶力下降也就顯得特別正常了。所以說大家應該做的事情就是保證自己有壹個充足的睡眠，而且要保證自己的睡眠達標，在這樣的情況下個人的記憶力就會有所增強。
讓自己更健康壹個人只有先休息好了以後自己才能夠獲取更好的表現力，而且如果說自己的反應速度不夠快的話，那麽也可以選擇通過壹些遊戲的方式來進行相應的鍛煉。總而言之，在生活當中大家首先要做的事情就是保證自己的健康，只有自己的身體處於壹個非常健康的狀態，自己的反應力才會變得稍微長壹些，而且記憶力也會變得稍微的強壹些，這是非常重要的壹個道理。
調整生活狀態也就是說如果自己的記憶力下降，而且反應力也變得遲鈍的話，那麽自己要做的事情就是調整壹下自己的生活狀態。要讓自己的生活保證在壹個絕對健康的狀態之下，在這樣的情況下個人的能力才能夠變得稍微的強壹些，自己的記憶力及反應力都會有所提升，這是非常重要的壹種調整方式。