眼罩有助於睡眠嗎?

眼罩有助於睡眠。

如果以正確的方式佩戴眼罩是可以的，因為有些人可能睡眠質量比較差，特別是對光感比較敏感，在有光的情況下患者可能無法入睡，這時佩戴眼罩會起到輔助睡眠的作用。特別是有的眼罩隔光性能比較好，而且有些眼罩可能還帶有冰冷的物質，能夠起到消腫的作用，這對睡眠的輔助作用是比較大的。

戴眼罩註意事項

1、使用蒸汽眼罩之前要先進行卸妝，避免毛孔堵塞，不要帶妝使用。

2、眼睛方面有炎癥或者受傷的情況，不要使用蒸汽眼罩。

3、帶著隱形眼鏡不要使用蒸汽眼罩，避免溫度讓隱形眼鏡的形態發生改變。