頸椎病枕頭選擇
頸椎枕頭顧名思義是壹種能有效緩解頸椎病的特用枕頭，它和普通日常生活中的枕頭不太壹樣，壹般的枕頭比較柔軟，用於睡覺時枕在頭下，而頸椎枕頭材質相對於普通枕頭是硬的，最明顯的區別是頸椎枕頭是枕在脖子下的。之所以枕在脖子下是因為頸椎病人的頸椎是直的，正常人的頸椎是彎曲的，要用頸椎枕頭對頸部進行調整。當頭部和脖子以下的身體受重力的作用使得頸椎枕頭對頸椎進行擠壓變彎曲，頸椎枕頭的使用時非常常見的，凡是有頸椎病的人家裏都會有。
選擇頸椎枕頭的三大要素
壹、枕頭的硬度
壹般的頸椎枕頭硬度相對於普通枕頭是偏硬的，但也不能太硬，要保證適當的軟度。這樣既減輕頸椎和枕頭之間產生的擠壓強度又留有壹定的作用力來促進血液循環。除此之外，枕頭的彈性也要在適合的範圍之內，彈性太大的枕頭會對頸部照成不必要的傷害。
二、枕頭的高度
由於每個人的生理特點不同，在選擇枕頭高度也會有區別，壹般枕頭的高度在8-10cm是最適合的高度。頸椎病較嚴重的可以選擇枕頭高度較高的，病情較輕選擇高度較低的就可以了。
三、枕頭的枕芯
蕎麥殼芯：價格實惠，透氣性好，可以根據睡姿調整高度
蒲絨芯：柔軟，透氣性好，也可以調節高度
綠豆殼：透氣性好，清涼解暑。
怎樣的高度才合適
按照壹般的情況來講，頸椎病枕頭的最合適的高度，在9到10厘米之間比較的好，但是尺寸還是要根據我們自己個人的生理特征來選擇，特別是根據頸部生理弧度選擇枕頭時最主要的因素，肩膀比較的寬或者是身體比較胖的人應該選擇高度稍微高壹點的枕頭，而對於身形比較的瘦小的人群最好選擇高度略低壹點的枕頭。
我們睡眠的時的習慣跟我們選擇枕頭的高度也有關系，當我們睡眠時多仰睡的人群，在進行選擇枕頭的高度是可以按照經過壓縮之後同我們的拳頭高度同等最為好;而我們在睡眠中側睡比較多的人群，選擇頸椎枕頭的高度則是壓縮之後同我們壹自己的壹邊的肩膀的高度壹樣最為好，不管我們是習慣仰睡或者是側睡的時候都可以進行正常的生理弧度的保持最佳的。單從頸椎病枕頭方面來講，對於脖子後面的部位我們應選擇稍微高壹點的，同時的還應具有適當的硬度，從而使得頸部的生理弧度得到支撐。在後腦勺的位置因比脖子後面位置低個3到5裏面之內，使得我們的頭部能夠全部的被支撐，同時的又可以同我們頸部的高度進行適應。
頸椎病睡覺要不要枕頭
頸椎病睡覺要不要枕頭？專家分析道，不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微擡高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。
同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的壹個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，壹定要註意選擇合適的枕頭使用。
那麽什麽樣的枕頭是合適頸椎病患者呢?枕頭太高，無論以什麽姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，可能導致落枕。
若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到壹半感到手麻腳麻，那可能就是妳的枕頭太高了;枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上擡，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在壹覺醒來後出現酸痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。