健康心理快樂成長主題班會教案
健康心理快樂成長主題班會教案（精選5篇）
作為壹位傑出的老師，時常要開展教案準備工作，借助教案可以有效提升自己的教學能力。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？下面是我為大家收集的健康心理快樂成長主題班會教案（精選5篇），希望能夠幫助到大家。
健康心理快樂成長主題班會教案1
壹、班會背景：
高二以來，我班不少學生進入了心理“高原”時期，出現不少中學生典型的心理，如攀比心理、網絡心理、學習壓力、考試焦慮、自卑心理等等，為了能讓學生有個更好的認識，為了能輻射全校各年級的心理班會教學，擬定在學校風雨活動室開展壹次全校性的班會活動課。
二、班會目的：
1、通過主題班會，使學生掌握高中生活心理的特點，未雨綢繆或撥亂反正，為高中生活保持健康的心理奠定良好的基礎。
2、通過主題班會使學生懂得心理上的壹些簡單“自救”方式，杜絕因心理引發出來的悲哀，營造出壹分良好的學習、生活的積極向上的氛圍。
三、班會準備：
1、請全班學生參與，每人以“心海揚帆，我為心理健康而加油”為題，寫壹篇我為攀比心理、網絡心理、學習壓力支招的周記。希望同學有較好的點子，為獲得更多掌聲而努力！
2、召開班幹部會議，討論班會的具體流程，廣泛采取同學很多創意想法。
3、成立主題班會主創人員策劃會，具體負責各項準備工作。
四、班會過程：
1、布置會場，同學踏著音樂《青年的朋友來相會》進場，脫鞋，席地坐成壹個大圓圈。
2、主持人致詞，班會開始
3、主持人宣布高二（2）班心理測試結果，進而導入新課。
4、小品《阿王的心理故事》表演。
故事梗概：2009年4月，廣東湛江某中學的課間休息裏，不少同學談起的波鞋的品牌（攀比心理），話題突然壹轉，攀比起了網絡遊戲的升級，學習成績較好，家人、老師和同學眼中乖巧的阿王聽得很是起勁，抱著嘗試的心理涉入了網吧，壹次兩次三四次，阿王沈迷網絡遊戲不能自拔（網絡心理）。成績壹落千丈，父母老師焦急如焚，阿王面對著壹張張關懷的臉，覺得自己是個壞孩子（壓力），實在是無言面對父母與老師，於是翻身縱下……
5、分組討論。
討論反饋：為小品的小王支招，每種心理找兩組的同學支招，看那個組的“絕招”獲得更多的掌聲。（每個圈找2位同學代表發言，三個圈***6位同學發言。）
6、心理遊戲壹：“心有靈犀壹點通”。
遊戲介紹：三組每組派兩個人，猜班級同學的名字，壹個人比劃，壹個人猜。每組需要猜本組的三個人以上。
遊戲意義：
1、愉快身心，為營造輕松的學習環境做努力。
2、增加同學之間的相互了解，為舒心的心理環境而努力。
7、心理遊戲二：掏包遊戲
8、解壓心理操（鐘國權領操，全班同學聽令。）
心理操意義介紹：
在日常生活中，常常會遇到壹些不順心的事，例如：考試失利、受父母斥責、與同學發生摩擦┉┉這時妳會覺得很煩，很委屈。那麽就需要積極面對了，以下的心理操可以為妳減壓和舒緩身心。
心理操動作要領：
提腿摸膝操：兩腳開立與肩同寬，先平擡左腿，用右手摸左膝；再擡起右腿，換左手摸右膝，如此交叉反復練習3分鐘。然後改做平行練習，即擡左腿，以左手夠左膝；再擡右腿，以右手夠右膝，持續練習3分鐘。動作要舒緩、有韻律，眼睛保持平視，全身自然放松。該練習可以促進大腦半球協調工作的能力，緩解單側用腦過度所引發的身心疲勞癥狀。
想象放松操：選擇舒適的姿態讓自己倚靠或平躺下來，然後閉上雙眼，努力想象：自己正坐在或躺在壹葉泊於港灣的小舟上，小船隨著湛藍的海水泛起的輕波蕩漾著，天空中幾朵浮雲在自由地徜徉……妳盡情地享用這壹切。總之，怎麽美怎麽想，練習時間每次約十分鐘。
9、主持人做結語。
健康心理快樂成長主題班會教案2活動主題：
“我積極，我自信”
活動流程：
準備：播放歌曲《讓我們蕩起雙槳》
(壹)主持人宣布開會，說明班會的意義
小組討論：在日常生活中，妳對健康是怎樣理解的?
(學生交流討論)
明確：健康不僅僅是沒有疾病，而是包括人身體的、心理的、社會的完全良好狀態。它已經超出了疾病的範圍，而是把人體的健康與心理和社會的關系緊密地聯系起來。
(二)在日常生活中，妳有哪些問題感到束手無策或讓妳背上思想包袱?
學生交流
(三)幫幫妳的小夥伴。
1.主持人說話：給大家講壹個故事：
某個小夥伴，平時表現還不錯，比如尊敬師長，團結同學，也愛講衛生。但是做起事情來總無精打采，集體活動、幹什麽的都不願趕在前面，問他為什麽?他說自己也做不太好，班上有那麽多好同學去做，還用得上我嗎?請妳勸勸這個小夥伴。
2.學生交流，勸勸這個小夥伴。
3.班主任小結，肯定好的發言，指出不足。
(四)傳授克服消極心理的方法
1.主持人講話：要克服消極的態度，不光在自己的意識上註意自己提醒自己，另外還有很多方法，這裏有兩個小故事，大家聽後就明白了怎麽樣使自己的情緒常處於積極的狀態。
2.兩個同學分別講故事：
(1)《誰做得對》
(2)《做自尊向上的人》
3.主持人和大家壹起歸納方法。
(1)學會關心別人
(2)學會寬容
(3)學會控制自己的情緒。
二、總結
1.通過本次活動，妳有什麽收獲?
2.寫壹篇今後在積極態度上該如何行事的小感想。
活動後記：
本次班會取得了良好的效果，通過明理、討論，學生紛紛提出了自己感到困惑的壹些問題能暢所欲言，這證明學生走出了自閉的心理。在第三個環節後，壹部分學生仿佛有所感悟，情緒變得積極，本次班會取得了預期的效果。
健康心理快樂成長主題班會教案3教學主題：
戰勝拖延，建立良好習慣
教學目的：
針對學生中常見的拖延的情況，召開本次主題班會，借此增強同學們戰勝拖延的信心，掌握戰勝拖延的方法，培養良好習慣，使同學們告別拖延這個生活中的老朋友，健康積極的生活、成長。
活動準備：
提前發動，布置有關事項，確定主題及節目，拍攝視頻，排練小品。
班會課地點：
教室
教學形式：
通過視頻，小品，訪談、討論等生動活潑的形式，教育學生正視拖延，培養良好習慣，告別拖延這個壞習慣，健康積極的生活、成長
教學過程:
壹、輔導員開場：
在進入我們今天的班會主題之前，先請大家壹起來看壹段視頻，這是我們班級的.同學自己拍攝的。(放視頻)
我觀察到剛才大家在看視頻的時候，很多同學都會心的笑了，應該是從視頻中發現了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友：拖延。
拖延是現代人壹個普遍的心理狀態，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現在各種小事上，甚至對於很多人來說，拖拉成為了壹種生活狀態，這種狀態成為了生命的壹部分，到了考試前壹天才去背題目，到了期限前
幾個小時才開始寫論文，到了女朋友生日前壹天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個人發展。拖延其實意味著我們的心理上有了壹些小問題，長此以往，嚴重的甚至會患上壹種心理疾病拖延癥。
既然拖延對我們百害而無壹利，我們就要對癥治療。下面這個環節就請心理委員主持，請大家討論壹下，妳認為拖延的原因是什麽，再請心理委員為大家做壹個小測試，看看妳有沒有拖延癥。
二、訪談及測試環節
心理委員主持：訪談“說出妳的拖延故事”
拖延是古今中外都有的壹個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣壹首詩“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網上也有壹個非常著名的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班裏進行壹個訪談，“說出妳的拖延故事”，並請談談妳覺得拖延的原因是什麽?
訪談過程：請三到四名同學上臺訪談。
謝謝剛才幾位發言的同學，剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性，說出了我們的心聲。
拖延是現代生活中壹種普遍的心理狀態，下面我就要用科學的方法為大家做壹個測試，看看妳有沒有拖延癥，如果有，妳的拖延程度有多深?
放映測試題目
測試結束了，統計結果。
三、透過現象看本質——妳為什麽拖延
輔導員主持：謝謝心理委員。通過科學的測試我們發現大多數同學都在5-11分，也就是中度拖延這個層次上。說明拖延確實是壹個不容我們忽視的問題。拖延其實有很多危害，總結壹下1、外在後果，生活和學習受到影響。2、內在後果：內心的矛盾和煎熬。
那麽拖延的原因是什麽呢?絕大多數的同學都認為：拖延的原因是懶惰，或者認為是自己沒有掌握時間管理的正確方法。
這種認知看似非常有道理，但實際上並不正確。請大家仔細思考壹下，如果妳正在做壹件妳非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網、比如遊戲，妳會拖延麽?壹般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。
我試著給大家分析壹下我們拖延的四大原因，大家思考壹下是否有道理。
1、對取得成功信心不足
2、討厭被人委派的任務
3、註意力分散和易沖動
4、目標和酬勞太過遙遠。
四、怎麽戰勝拖延
輔導員：我們分析了這麽多，大家心中肯定有壹個最大的疑問還沒有解決：究竟該怎麽戰勝拖延?
我給大家壹些建議。
1、制定壹個靠譜的計劃。靠譜計劃四要素：壹是可觀察性。目標應該可以被觀察，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地壹步壹步來，生活就會壹帆風順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會給妳成就感和滿足感的最小目標。
2、正確的認識和利用時間
之壹;練習判斷時間提問：壹分鐘可以做什麽
之二：學習利用零碎時間舉例
之三：找出自己的最佳時間
之四：享受妳的自由時間
3、學會“拒絕”和“接受”
之壹：拒絕沒有意義的事
之二：接受自己，接受別人的監督
五、公開承諾
給自己制定壹個最小的目標，並確立完成時間，公開這個承諾，請大家監督妳是否能完成目標。
總結： 通過今天的課程，我們很好的認識了什麽是拖延，分析了拖延的原因，分享了戰勝拖延的壹些辦法，希望大家在課後能對照自己的生活，和我們生活中這個不太好的老朋友說再見。
健康心理快樂成長主題班會教案4壹、活動類型：
小學生心理健康教育主題班會
二、活動主題：
沈澱壹杯水
清澈壹顆心
三、活動背景：
現實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會***同生活，學會生存。
這些都與人的心理品質有關。如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。現代社會的快速進步和發展、現代社會的各種非正常的現象，也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求，讓同學們懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力。
四、活動目的：
1、讓同學們知道在我們的成長過程中常常會遇到壹些自身無法解決的事物、現象，而這些事物與現象（比如影視作品中的接吻鏡頭）的存在是否正常合理，這需要我們學會自我調節，初步掌握自我調節的方法，用正常的眼光去看待壹些自身無法解決的事物、現象。
2、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待各種各樣的事物和現象（比如當下流行於小學生中的“老公”“老婆”的稱呼），用勇於挑戰自我的勇氣和毅力來自我調節，從而健康快樂成長。
五、適合年級
小學中高年級
六、活動準備：
PPT課件
七、活動步驟：
活動壹：我們是快樂的花兒
主持壹：
同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多麽美妙，多麽動聽，充滿生機，充滿活力。
主持二：
這些美麗的小花就代表我們自己，花是美麗的，我們同樣是美麗的。人人都說生命如花，讓我們來觀賞壹下花開的情景。
老師（手指畫面）：花兒在陽光、雨露的滋養下開得是如此美麗。
主持壹：我們就像花兒壹樣，並非壹路全是陽光和雨露，難免要經歷“蟲害”和“風雨”，經歷“蟲害”和“風雨”的花兒有的能茁壯成長，有的則雕零枯敗。
主持二：我們在成長的路上也會遇到“蟲害”與“風雨”，比如我們思想中壹些不正確的看法和想法，這些不正確的看法與想法就像害蟲壹樣侵蝕我們的身體與心理，讓我們的成長過程不那麽順利和快樂。
主持合：今天就讓我們和老師壹起當壹個辛勤的園丁，來捉除我們思想中——大害蟲，那些不正確的看法和想法。
活動二：我們是辛勤的園丁
1、情景表演：“老公”“老婆”風波
（1）、情境表演：在主持人的安排下，請壹組學生進行情境表演。
（2）、老師幫忙：老師幫助“小老師”解決問題。
（3）、案例討論：課件播放網絡案例，小組內進行討論，全班交流。
網絡案例：荊楚網消息（楚天金報）近日，記者在洪山區某小學采訪時，壹名五年級班主任桂老師告訴記者，五六年級男生和女生之間喜歡“亂說無聊話”，如“誰喜歡誰”、“誰有幾個老婆、誰有幾個老公”等，以此為樂的多為男生。被“亂點鴛鴦譜”的女生不僅不反感，反而覺到很好玩。
五年級（2）班女生小倩（化名）成績好，長得漂亮，性格也乖巧。她常常成為男生說無聊話時“喜歡”的對象，還被班上同學推選為“班花”，和選出來的“班草”
並稱為“金童玉女”。有壹次，壹個男生在黑板上公開寫“小倩，我喜歡妳！”其他同學便起哄：“他倆結婚生了十男十女！”
討論：對於這些現象，妳們以前怎麽看？對於這些現象，妳們現在又是怎麽看的？
（4）、專家觀點：課件出示專家觀點，學生借鑒思考。
專家觀點：武漢市教科院德育教研室主任王壹凡認為，小學生互稱“老婆”、“老公”只是對成人世界的簡單模仿，並不了解“老婆”、“老公”、“結婚”的真正含義。家長和老師不必驚慌，只需適當引導，讓孩子們認識“老婆”“老公”這些家庭角色背後的倫理關系和責任。“爸爸是老公，媽媽是老婆，他們結婚才有了妳。如果爸爸隨便喊別的阿姨‘老婆’，媽媽和妳壹定會不高興的，對嗎？”類似這樣的引導，讓學生認識到隨便喊“老公”“老婆”是不文明的，教育學生形成良好的倫理道德觀念。
（5）、心理小貼士：別急著喊“老公”“老婆”，因為我們還沒有長大！
別模仿大人，我們的童心童趣是我們最珍貴的寶貝！
2、觀看圖片：影視“接吻”鏡頭
（1）、課件播放：影視作品中成人接吻鏡頭
（2）、引導認識：這只是大人的事，與我們無關。
（3）、討論交流：我們該看什麽樣的影視節目，面對壹些不適合我們看的鏡頭，我們怎樣對待？
（4）、心理小貼士：我們只關註我們這個年齡所關註的事，
大人的事等我們長大了才去做！
活動三：我們是勤勞的小蜜蜂
1、文字遊戲：“愛”字擴詞。
交流：以前敢不敢說“愛情”“愛人”“我愛妳”這類的詞？現在敢不敢，為什麽？
欣賞：課件出示人生格言
2、禮物遊戲：主持人請各小組摸取禮物，並打開放在桌上。
3、老師感言：所以說，我們的成長就像我們手裏的禮物壹樣，如果我們在成長的過程中，學會正確的認知判斷，那我們就會健康快樂的成長，就會長成壹棵健康的果子，甚至會成為壹粒珍珠，壹粒寶石。相反，如果我們從小沒有學會判斷，拒絕不了壹些誘惑，壹些不該我們這個年齡段所關註的東西和想法，那我們就會雕零，變成泥土、沙石，甚至壹片空白。所以請記住：多大年齡幹多大年齡該幹的事，學生就是學習，學知識，學道理，學技能；爸爸媽媽就得工作，掙錢養家，哺育兒女，贍養老人；爺爺奶奶就是安享晚年。這樣家庭才會和諧，社會才會和諧。
4、課件出示心理小貼士：學生就是學習，學知識，學道理，學技能；爸爸媽媽就得工作，掙錢養家，哺育兒女，贍養老人；爺爺奶奶就是安享晚年。
5、回歸主題：沈澱壹杯水
清澈壹顆心
6、欣賞格言。
7、自我測試。
健康心理快樂成長主題班會教案5主題：
尋找緩解和消除消極情緒的方法。
活動目的：
1、認知方面：認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調節情緒的幾種方法。
2、情感方面：激發和強化調節自己消極情緒的動機。
3、行為方面：尋找並初步掌握適合自己的情緒調節方法。
活動形式：
小品表演，討論交流。
重點難點：
1、重點：使學生掌握用“改變認識”來調節情緒的方法，即“理性—情緒”自我調節方法。
2、難點：如何引導學生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。
活動準備：
1、指導學生排練小品：“他落入了情緒的深淵”
2、準備錄音機和音樂磁帶“內心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動過程：
1、引入課題。
同學們，我們希望自己經常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那麽不愉快的情緒頻繁地出現或延續下去好不好呢?下面我們先來看壹個小品，請同學們邊看邊思考兩個問題：
(1)小品中的人物表現是什麽情緒?
(2)這種情緒給他的學習和生活(行為)帶來了什麽影響?
2、認識消極情緒的危害。
(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”
內容：學生A、B各自在看發下的數學考卷。A自方自語：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽壹定會對我很失望。……這道題怎麽多扣我2分，×老師從來沒對我有過好感。”然後就趴在課桌上悶悶不樂。B叫A：“××，放學了，我們壹起走吧。”A不理。B上前看A的考卷說“啊呀，第三道題妳不是復習過了嗎?怎麽做錯了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢?”B安慰說：“妳不要難過了，我上次測驗也只有75分。”A回答：“貓哭老鼠，假慈悲。”
旁白：第二天，A的考卷沒有讓家長簽名，看見數學老師總是避開，數學課無精打采，作業也越來越不認真，還常常遲交。……
(2)學生討論，教師啟發引導，並板書。
學生討論以上兩個問題，教師引導學生討論，啟發學生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，並把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導致不良後果，並將學生的發言歸納成板書。
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