心理疾病本質是（精神和心理疾病都是紙老虎）

文/老K

記得大概壹個月前我寫了壹篇文章《心理疾病之所以可怕只是不了解本質，了解後都是紙老虎》，這篇文章發布後很多人給我私信，認為癥狀實在痛苦，怎麽可能是紙老虎。

對此，我自己神經癥康復六年了，回頭來看真的是這麽回事，我相信很多康復者也和我壹樣有類似的感受。

首先我們知道很多心理疾病（抑郁癥、強迫癥、焦慮癥）痛苦的時候妳不能和它對抗，越對抗越嚴重，那麽妳知道自己為何這樣嗎？

如果妳學過醫學妳可能會明白，我們都知道癌癥可怕，過去人們想盡辦法要消除癌癥，但當下人們開始試著"與癌***存"， 因為人們開始發現所有的疾病都是壹種信息，癌癥如此，心理疾病更是如此。

著名心理暢銷書作家張德芬曾說：

"無論好的情緒還是壞情緒，都是妳的身體對妳思想的壹種反應"。

精神分析是研究深層心理的，它發現當我們不去刻意控制癥狀，相反盡量去理解癥狀背後的意義，大部分心理疾病都會不攻自破。記得李侖老師曾說： "對大部分人來說，癥狀就是自己的壹部分，是那個最隱秘的情人。冒然地與癥狀分離，是非常困難並且會被阻抗的"。

曾奇峰老師在《幻想即現實》裏寫道： “變得更好的理想本身無可厚非，但需要記住的是，我們必須基本上認為自己是好的，然後才可以變得更好。”

我們只有先接納自己才有機會看到真實的自己，從而有改變的機會。

上述我提到了，癥狀不壹定是為了讓妳毀滅，很可能是為了提醒妳目前的生活與妳內在需求相悖，用這樣的方式提醒妳改變。

這讓我想起了達爾文的進化論：

“物競天擇，優勝劣汰。”　“適者生存，不適者淘汰。”

達爾文認為這個規律是地球上所有生物必然經歷的，沒有例外。

那麽心理問題可能也是在提醒妳要完善自我，否則可能無法適合當下的環境。

大家可能不知道創立進化論的達爾文自己本身曾經是壹位抑郁癥患者吧，從他的信件中我們可以看到他的糾結與痛苦。

在他的信件中多次提到工作的救贖作用，這讓他能夠暫時不受抑郁情緒的影響，他覺得“生命中唯壹的娛樂”和“唯壹壹件使我還能夠忍受生活的事情”。他結合自己的經歷推測“憂傷情緒也能減低行動能力，不過足以使某個動物更能夠防範巨大的或突然降臨的厄運。”①

人們拿孔雀來研究發現，雄孔雀開屏是為了吸引雌性孔雀性交，其實除此之外孔雀的尾巴還有向外界索求食物的功能，比如說，當孔雀寶寶的母親在身旁時，貿然發出求食的叫聲就會招來捕食者，而通過尾巴傳遞的訊息，母親就會回應它，給予它食物。

假如妳不幸正在經歷癥狀帶來的各種痛苦，請不要太絕望，它也可能在告訴妳壹些什麽，從這個角度來說這並不是壞事。

（優質心理學和心理成長社區，這裏會每日分享優質心理學和精神衛生知識，大家壹同成長討論吧！）

身處癥狀不可否認是痛苦的，我們也很容易壹葉障目，可我還是建議大家可以盡量能夠保持壹部分清醒，能從更大格局角度看待自己的問題，來了解這個世界與自己的復雜。

那麽最終妳會發現這壹切不過是自己進化和覺醒的必然，所以還等什麽學會和自己的癥狀***存相處吧。

參考文獻：

①Depression’s Upside---NYTimescom, 譯者:黃興宇 譯自:紐約時報

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