家用健身器材推薦

家用健身器材推薦：

1、跑步機

對於喜歡跑步的人來說，下雨或下雪沒法去戶外跑步會覺得渾身不自在，可以準備壹臺家用跑步機，在家可以隨時開跑，不用擔心天氣原因，不管外面多冷多熱，妳都可以在家舒適的運動。

2、劃船器

劃船器是我最近比較喜歡的壹項運動，鍛煉效果真的很全面，可以練到全身80%以上的肌肉，可以緊致手臂，背部，腰腹和臀腿，全身上下都可以連得到。真的很不錯。

劃船器運動20分鐘消耗200打卡熱量，和跳繩的消耗熱量水平差不多。不過不用蹦跳，對膝踝關節壓力小。

3、走步機

很多人不需要特別大的運動強度，比如我們的父母，他們只是想要散步，又舍不得買很貴的跑步機，覺得浪費錢，那麽可以選擇壹臺價格沒有那麽高的走步機，收納也不占地方，折疊起來放在沙發旁或者陽臺角落都可以。

4、橢圓機

很多人想要鍛煉，但是又害怕跑步傷膝蓋，或者有些人膝蓋已經收到了損傷，對於膝踝關節比較敏感的人，比較推薦用橢圓機進行鍛煉，它是壹個可以模擬太空漫步的有氧運動產品，對於膝蓋和踝關節敏感人來說很友好。

橢圓機也分為前置飛輪和後置飛輪，兩者運動效果是壹樣的，看妳能接受的價格範圍和家庭空間大小選擇就可以了。

5、動感單車

如果妳是騎行愛好者，或者妳希望快速刷脂，那麽可以嘗試動感單車，動感單車的是高效燃脂的健身器械，配合音樂進行運動，運動效果就跟開了加成buff壹樣。

動感單車壹直是健身房裏炙手可熱的運動課程，經常預約不到。如果自己在家備壹臺，就可以實現單車自由了，選擇飛輪重量在15KG以上的，踩起來才更加痛快。

6、健身車

對於中老年人來說運動的主要目的更多的是保持健康的體態，而且多半上了年紀的人會有關節和骨質疏松的問題，不能過多的進行高強度的運動，適量運動就可以了。

這種情況更推薦健身車，坐姿騎行對於關節更加友好，也可以減小運動過量導致的身體疲勞，運動強度適用於全家不同成員。