每天500ml牛奶會不會過量
每天500ml牛奶不會過量。成年人建議每天喝500ml左右牛奶，不宜超過1000ml。牛奶中含有大量的營養物質。喝少了難以發揮其中營養價值，喝多了不易消化、吸收，因此具體喝牛奶的量應該根據自身的年齡、日常活動情況來決定。
飲用牛奶之前，吃點饅頭、餅幹、面包之類的食物之後再喝奶，使奶中營養充分發揮作用，利於消化吸收。酸奶比鮮奶更易吸收，同時可以改善口感。在飲用牛奶時如果能夠小口慢飲，會使牛奶中的營養物質和體內的胃酸充分接觸，形成細小的凝塊，有利於身體健康。加熱到75℃以下最佳。把盒裝液體牛奶煮沸後飲用也是不科學的。