吃了就不想抽煙的食物
欲戒煙，多吃堿性食物。戒煙科研人員認為，吸煙的人多吃些堿性食物，使體液偏堿性，可以使其吸煙的欲望逐步減低，最終把煙戒掉，這比其他戒煙方法好。
堿性食物很多，如番茄、西葫蘆、茄子、獼猴桃、香蕉、橙子、枇杷、羅漢果、哈密瓜、西瓜、萵筍、菠菜、蘑菇、生菜、胡蘿蔔、大頭菜、金針菇、山藥、洋蔥、百合、茼蒿、馬鈴薯、黑木耳、菜花、芋頭等。另外，豆制品和奶制品也是含堿豐富的食物，例如嫩豆腐、豆漿、豆腐腦、豆腐乳、牛奶等，壹些堅果如栗子、杏仁、核桃等也含有堿。
抽煙的人肺部功能普遍不好，常常是又幹、痰又多，而且還不容易吐出。為了保護他們的肺部，多吃些潤肺的食品，如梨、檸檬、橙子等食品。另外吸煙者還應多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射物質，而茶堿則有壹定的抗輻射作用。
抽煙的人會使人體內的維生素元素的活性降低，並使體內近些維生素得到大量的消耗。所抽煙的人就爽吃些含維生素B、E，β-胡蘿蔔素等比較多的食物，這些食物主要有牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米等。