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秀珍菇的做法做湯

說對菌菇之類的食物,很多人首先想到的是香菇、草菇之類的比較常見的菌類,秀珍菇相對來說比較少見 ,但它也是壹種營養價值很高的菌類,新鮮的秀珍菇中不僅蛋白質含量高,還有人體必需的8種氨基酸它全部都有,營養價值相當於牛奶,而且纖維含量少,熱量極低,就算多吃也不怕長胖。

秀珍菇不但營養好,做出來的菜也特別的鮮美,清甜的味道,細嫩的肉質,與肉類滾湯最為合適,不但最大程度的保留它的營養成分和鮮味,也更能襯托出肉類的鮮香。家裏經常做這湯不僅能幫家人補充營養,更有抗病養生功效,是壹道味道鮮美的家常養生湯。

秀珍菇瘦肉湯

準備食材:秀珍菇、瘦肉、生姜、香蔥、醬油、鹽

具體做法:

1、挑選新鮮的秀珍菇,剪去根部洗凈,如果壹片太大可以撕壹下,瀝幹水備用。

2、瘦肉用裏脊肉比較嫩,切片用鹽、姜絲、醬油、澱粉腌制十分鐘。

3、鍋燒熱放油,放入的秀珍菇,加入姜末,煸炒半分鐘。

4、加少量鹽,再加入適量清水。

5、待鍋中水燒開後,放入腌制好的瘦肉,用筷子拔散使其受熱均勻,水再次沸騰後,撒上香蔥即可起鍋倒入碗中。

香氣撲鼻的秀珍菇瘦肉湯就做好了,鮮嫩清脆、味道鮮美,做法也簡單,無須太多調料,秀珍菇自身被人稱為“味精菇”,只用鹽就可以激發出它們的鮮味,而且味道絕對嫩滑鮮香。這道家常湯的做法,喝起來味道鮮美,營養功效也是不錯的,尤其是對於腸胃比較虛弱的人士來說,既能夠促進營養的吸收,同時也有很好的調理保健腸胃的作用,很值得大家壹試