陽虛體質吃什麽好 3種食物改善陽虛體質
中醫常將人的體質分為很多種類型，其中陽虛是非常常見的，很多人對於陽虛不是很了解，其實陽虛通俗的說就是體內陽氣不足，所以陽虛患者非常畏寒怕冷。對於陽虛體質來說最好就是通過食療來調理，因為食療與我們生活密切相關且無副作用，雖然見效緩慢，但是非常實用，那麽陽虛體質的人吃什麽好呢?
1、羊肉
羊肉是陽虛體質患者的首選食物，因為羊肉是溫熱的食物，可以幫助我們補充體內的熱量，尤其在寒冷的冬天，陽虛體質患者多吃羊肉可以驅除體內寒氣，達到“暖身”效果。。另外羊肉還含有豐富的優質蛋白鐵、維生素B1族等營養物質，進食羊肉好處也非常多。不過在這裏要註意因為羊肉帶有膻味，所以羊肉的做法很重要，可以加胡桃仁祛除膻味。另外也要註意肉不宜與南瓜壹同食用，熱性體質、炎性患者以及痛風的不宜吃羊肉。
2、韭菜
韭菜又叫做起陽草，很多人對於之所以對韭菜熟悉，是因為韭菜具有壯陽補腎的作用，其實韭菜對於陽虛體質的改善也是有好處的，因為它具有溫陽、壯腎陽，活血的作用，可以多吃。
3、生姜
生姜是壹種溫熱型的食物，吃生姜可以溫中止嘔、驅寒補陽，而且生姜中的姜辣素能 *** 胃液分泌，有促進消化的作用。陽虛的人可以晨起含姜片，將生姜刮去皮切成薄片，然後用開水燙壹下，然後放在嘴裏含10—30分鐘，壹段時間後可以慢慢咀嚼並將其吞下。由於性屬微溫，所以容易上火，陰虛火旺的人不宜多吃。