壹天壹個獼猴桃有什麽好處
獼猴桃不僅猴子很喜歡吃，在市面上喜歡買獼猴桃吃的人群也是很多的，獼猴桃的口感是很好的，人們經常會買很多的獼猴桃放在家裏，讓家裏人每天拿壹個獼猴桃來吃，那麽 壹天壹個獼猴桃有什麽好處 ？
壹天壹個獼猴桃有什麽好處1、壹個獼猴桃補足全天維C。維生素C含量極為豐富是獼猴桃的壹大特點，吃壹個獼猴桃就能滿足人體壹天對維生素C的需要。《中國食物成分表》中的數據顯示，100克獼猴桃中的維生素C含量為62毫克，而壹個中等大小的獼猴桃重量約為160克。中國營養學會推薦，成年人每天攝入維生素C的量為100毫克。如此看來，每天吃壹個獼猴桃，就不用擔心自己維C攝入不足了。
2、由於獼猴桃營養全面、豐富，含有壹些人體不可缺少的重要物質，因此，對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏松。抑制膽固醇在動脈內壁的沈積，從而防治動脈硬化。可改善心肌功能，防治心臟病等。
3、獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發生。獼猴桃果實中含有精氨酸，心臟病學家發現它可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成。獼猴桃在天然抗氧劑含量方面居第四。葉黃素，是獼猴桃中發同的壹種重要的植化成分，與防治前列腺癌和肺癌有關。獼猴桃是少有的成熟時含有葉綠素的水果之壹。
食用獼猴桃的禁忌有哪些1、獼猴桃不宜與牛奶同食。獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。獼猴桃不要與牛奶同食。因為維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃後，壹定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。
2、兒童吃獼猴桃易過敏。英國壹次科學調查研究顯示，兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。這項研究顯示，5歲以下的兒童最容易產生獼猴桃過敏反應。在 300名接受調查者中有 80名兒童，其中 2/3的兒童在第壹次吃獼猴桃的時候會有不良反應。其中有兩個 4個月大的嬰兒和 1個 1歲大的小寶寶反應過於強烈，不得不入院治療。兒童對獼猴桃的不良反應包括口喉瘙癢、舌頭膨脹。接受調查者中有 41人，其中40%低於 5歲的兒童在食用獼猴桃後產生了呼吸困難和虛脫的嚴重癥狀。但沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。
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