腎病有什麽癥狀呢？
其實身體出現這些表現，可能是有腎臟病了！
乏力、容易疲勞、腰酸、腰痛
腎功能不好時，很多廢物難以從尿裏排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺，這時候可以做做腎臟功能的檢查。
不明原因的食欲減退、惡心、嘔吐
腎臟出現問題，那麽也會導致腸胃出現問題，所以很多腎臟不健康的人都會出現胃口不良的狀況，這種腸胃問題往往表現為飽腹、不思飲食等比較常見的現象。
泡沫尿
若尿液表面漂浮著細小泡沫狀，不易消失，應警惕蛋白尿；若泡沫較大，消失得非常快，應警惕是否尿糖升高。
夜尿增多
正常人入睡後代謝緩慢，夜間應不排尿或僅排1次，夜尿量約為24小時總量的1/4～1/3。如果經常夜間排尿超過3次以上，夜尿多於白天尿量，可能預示腎功能不全。
血尿
多數在顯微鏡下才發現尿中有紅細胞增多（稱為鏡下血尿），少數肉眼即可發現（肉眼血尿），可見於腎炎或尿路感染、腎結石、腎結核和腫瘤等
眼瞼或下肢浮腫
腎病會導致水電解質調節功能受損，引起體內水鈉增多。水分常積聚在最疏松的組織或身體最低部位，如眼瞼或下肢。
尿量異常
排尿量也是腎臟健康狀況的壹個重要衡量標準。按照健康的標準來說，成年人壹天應該排尿四到六次，才是正常的表現。如果次數不夠的話，或者排尿量太少的話，就代表健康出了問題。
痛風、高尿酸血癥
這兩種疾病都是由於血液尿酸高而引發，而尿酸排不出與腎臟功能有關，同時沈積在腎臟的尿酸還會導致腎臟健康進壹步受損。
腎臟相當於我們人體的過濾車間：
主要是處理我們血液中的廢物，多余的液體，廢物來自於身體的代謝過程，我們攝入食物也會有廢物產生，
人的身體需要食物提供能量，從食物中吸收所需的物質。剩余的廢物全部被運送到血液當中，血液向腎單位濾過的時候，發生復雜的化學交換過程，過濾的過程，從血液中去除廢物毒素和多余的水分，形成尿液，然後在到膀胱，最後以尿的形式排出，
此外腎臟還可以調節水源，電解質還有內分泌的壹些功能。
生活中，我們應該如何養腎？
少鹽少糖，均衡飲食，戒煙戒酒，睡眠充足
平均每人每天鹽攝入量不應超過 5 克。此外，食用味精、雞精、醬油、大醬等含鈉較多的調味品，以及鹹菜、腌菜、泡菜等食品也要少吃。每晚保證 7～8 小時的睡眠。
多喝水，不憋尿
每天喝水至少 1500～1700 毫升。足夠的水才能讓腎臟保持正常工作，及時排除有害的代謝物質，保持身體健康。
盡量不要憋尿，因為憋尿容易導致尿液上行返流，尿路感染的同時也對腎臟有影響。
維持理想的體重（BMI）
理想的體重範圍其實因人而異，但大致標準是 BMI 18.5～24.0。建議大家保持每周至少 5 次，每次 30 分鐘的鍛煉量。
謹慎用藥、規範用藥
壹定要按醫囑服藥，切記不要自己擅自加藥、換藥。也不要吃來路不明的藥物、補品。
望我們能夠從此刻起，從今天起，多關心自己，覺察自己身體的細微變化，因為擁有健康快樂的身心，才能感受更大的世界！