跑步機和動感單車哪個減肥最有效對膝蓋，對身體傷害小的。。。

跑步機減肥效果最好，跑步能得到全身運動效果，動感單車對腿部運動效果好，運動還是多樣化為好，壹不單調，二全身都能得到鍛煉，就像妳吃東西壹樣，什麽都吃，就不會缺營養。我跑步、騎單車、打籃球、玩吊環、踢足球輪著玩，很有趣。希望能幫助到妳鍛煉身體，也能采納這個答案