手腳冰涼能吃蓮子紅棗白合桂圓粥嗎
吃蓮子紅棗百合桂圓粥的註意事項
壹、紅棗
1、帶棗皮燉湯大棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮壹起烹調。
2、壹次不要超過20枚。大棗雖然可以經常食用，但壹次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。
3、體內燥熱不宜吃紅棗紅棗屬於溫補的食物，如果體內火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油，會造成濕熱的癥狀發生。同時紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導致血糖升高。
二、蓮子
1、蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現某些不良反應，患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用,便秘和脘腹脹悶者最好忌用。
2、蓮子自古以來是公認的老少皆宜的鮮美滋補佳品。其吃法很多，可用來配菜、做羹、燉湯、制餞、做糕點等，可以與其他藥食搭配。
3、平素大便幹結難解，或腹部脹滿之人忌食。
三、桂圓
1、桂圓幹適量吃具有降火的作用，但是桂圓幹吃多了會引起上火，而且會引起便秘等癥狀。
2、身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃，多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄。嚴重的會患上人們常見的所謂“荔枝病”。
3、桂圓幹吃多了會導致生理期紊亂，導致月經不正常。
4、孕婦如果吃多了桂圓幹，長期導致便秘，身體發熱還有可能會滑胎。
四、百合
1、風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食。從對鼠類、犬類的實驗中發現長時間大劑量食用會導致肺、腎的損壞及對白細胞、野生百合全株血小板的影響，即使是食用百合也有壹定毒性，建議食用前向醫師咨詢。
2、吃百合的時候要註意壹下自己的體質是否適合食用，是否與體質有所沖突，像風寒咳嗽，虛寒出血，脾胃不好的人群不要吃百合。
3、不宜直接碰觸新鮮百合。百合具有壹定毒性，直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等癥狀。
4、對百合過敏的人不宜吃百合。百合有可能成為過敏原的，如果是對百合過敏的話，食用百合就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用百合。