用催吐的方法減肥真的有效果嗎?催吐減肥是否會傷害到身體?
1、催吐減肥好嗎
催吐減肥法是什麽
催吐減肥是根據“吃了等於沒吃”的原理推理出來的,是壹種極端的節食方式。為了減肥用各種人為的方法把吃進去的東西全部再吐出來,這樣沒有攝入太多熱量,從而達到吃美食的同時減肥的效果。
催吐減肥有用嗎
催吐減肥有用。
催吐減肥實際上是壹種極端的節食方式,吃進去的食物又被催吐出來,限制身體攝入太多食物熱量,而在身體正常的能量消耗狀態下,攝入能量少能減少體內堆積的脂肪熱量,長期使用能起到壹定減肥作用,但是對身體傷害極大,不建議使用。
催吐減肥效果好嗎
催吐減肥效果是有限的。
想要通過催吐來減肥,就需要將吃的食物都吐出來,但是壹般來說催吐很難將全部食物都清除出來,通常只能清除攝入的二分之壹卡路裏,這樣還有壹半的熱量是被吸收了的,催吐減肥並不是壹個高效的瘦身方法。
再加上想要催吐達到減肥的話,那就會要每天吃完就吐,壹周壹兩次根本起不到作用,但壹天幾次的催吐很難實現,而且對身體有很大傷害。
催吐減肥多久見效
每天吃完東西就催吐,幾天可能就能看到減肥效果,不過這個體重減輕更多減去的並不是脂肪,而是水分,體重波動很大程度是由於脫水導致的。而且再次吃進去東西的時候,體重很快容易反彈回原來的體重,甚至更胖。
苗條的身材是愛美女性的追求,而想吃美味的食物又不想長肉發胖是許多人的夢想,於是壹部分美眉選擇了催吐的方式來減肥,但是催吐減肥真的有用嗎?
小貼士
催吐減肥是很傷身體的壹個方式,不僅會導致牙齒、食道、喉嚨等受到傷害,還會引發抑郁、營養不良、身體脫水以及厭食癥、暴食癥等進食障礙,甚至危害生命,所以美眉們不要拿身體健康來作為減肥的代價,並且減肥效果還有限。真正能幫助減輕體重的方法還是正常合理的飲食加上堅持運動鍛煉,才能健康有效的減肥。
2、催吐的危害
1、食道灼傷
催吐減肥采用的方式常常是用手挖喉嚨,將剛吃進去的食物給催吐出來,但是催吐時會造成胃液逆流,純凈的胃液PH值為0.9-1.5,是屬於強酸的壹種,會將食道灼傷。
2、損傷牙齒
催吐時造成的胃液逆流,不僅導致食道灼傷,還會損傷牙齒。牙齒雖然是人體較堅硬的部分,但是也不能抵擋胃酸的反復侵蝕,長期會出現蛀牙。
3、引發抑郁
長期的使用催吐減肥法會造成憂郁或是躁郁等不穩定的情緒,有引發精神抑郁的危險,長期這樣養成想吐就吐的習慣,可能會導致厭食癥、貪食癥。