牙刷多久換壹次

壹般建議三個月更換壹次牙刷。

作為日常生活必需品之壹，牙刷在日常使用過程中容易產生清潔不幹凈和細菌滋生等問題。這些細菌對口腔衛生存在壹定的危害，因此定期更換牙刷是非常重要的。

另外，如果長時間使用同壹支牙刷，會出現牙刷根部顏色變深、牙刷毛尖軟塌、以及牙刷毛逐漸變形等現象，如出現倒刺狀、角度不當等問題。

因此，我們應該每三個月更換牙刷，或者在牙刷毛變形、松散或者出現異味時及時更換。保證牙刷毛處於最佳狀態，同時避免細菌滋生的風險。

區分牙刷的軟硬毛的方法如下：

牙刷的硬度主要由刷毛的直徑和粗細來區分，刷毛越粗的牙刷越硬，越細的刷毛則越軟。壹般來說，可以將刷毛放在指尖上，如果在輕微的壓力下不易倒，而且會刺痛的話，說明是硬毛。軟毛牙刷的圓形刷毛輕柔呵護，而中毛牙刷則可以按摩牙齦。

軟毛牙刷可以去除牙齒之間的牙菌斑，但不能去除厚牙菌斑和牙垢。相反，硬毛牙刷可以去除牙菌斑和牙垢，但會損傷牙齦，磨損牙齒。因此，在選擇牙刷時，需要熟悉自己口腔牙齒的排列，選擇大小、形狀、刷毛都合適的牙刷，以保護口腔健康。