親子運動有哪些呢
親子運動有哪些呢
親子運動有哪些呢，運動是保持身體健康的基本途徑，運動的過程中我們也要註意補充水分，運動的時候壹定要考慮自己的身體狀況，都說生命在於運動，現在分享親子運動有哪些呢技巧，壹起來看下吧。
親子運動有哪些呢1
1、邀請孩子進行開汽車的遊戲，可以載客人(兩人壹個)，也可以單獨自己壹個人開。
2、當小朋友選好以後，告訴孩子汽車有時快、有時慢。快的時候用跑的、慢的時候用走的，並示範跑與走的動作，讓孩子自由調整步伐。
註意事項： 由於有些時候需要跑步，因此在遊戲前，爸媽們要註意場地是否夠大，避免孩子因為不小心互相碰撞或是撞到家具而受傷。
遊戲2 ： 城堡大戰反復練習扔球的動作，讓孩子感受破壞與重組的趣味，同時宣泄緊張與焦慮的情緒。
適合年齡： 3-6歲
準備道具： 小球、積木若幹個。
遊戲說明：
1、爸爸和媽媽先邀請孩子壹起拿積木蓋壹座城堡，等城堡蓋好之後，告訴孩子要進行壹個丟炸彈的遊戲。
2、爸爸媽媽和小朋友輪流拿球攻擊城堡，直到城堡倒塌為止。
3、大家壹起再把城堡蓋起來，或許也可以想想，蓋成怎樣的城堡比較不容易被打垮。
4、再輪流用球攻擊。
註意事項：
1、鼓勵孩子多多練習丟。孩子的力道或許不足，可以考慮讓孩子站前面壹點，並幫助他們學習如何瞄準目標物。
2、如果用的是紙積木，可以請孩子叠得高高的再享受倒塌的樂趣，但如果是實心的積木，則高度不宜高於90公分，避免掉落時碰傷孩子。
3、在丟球前壹定要告知孩子，不可以將球丟到別人身上。遊戲3 小小飛行員這個遊戲可以增進手臂的肌耐力、發展平衡感及協調性，並加強孩子對空間的認識。
適合年齡： 4-5歲
準備道具： 滑板、粗繩、可以當成目標的物品、可系綁繩子的固定物。
遊戲說明：
1、請小朋友以伏臥的姿勢，將腹部貼在滑板上，用雙手及手臂的力量拉動滑板，使滑板自由活動。
2、選擇壹地點放置目標物，讓孩子繞著目標物滑行且不能碰到目標物。
3、將粗繩放在地上，壹端系在固定物上，滑板放在粗繩上，讓小朋友手攀著繩子前行或後退。
親子運動有哪些呢21、輕輕悠起來——9個月以上
收獲 ：意識到了自己身體所處的位置，學會了怎樣使自己保持平衡。
玩法： 準備壹條結實的床單。爸爸媽媽分別抓住床單的兩個角，讓寶寶躺或坐在床單的.中間，輕輕地悠起來。兩個人可以輪流擡高床單，讓寶寶倒向或滾向低的壹端。
2、翻越障礙物——9個月以上
收獲： 動作變得更靈活、更協調了。
玩法： 用毛絨玩具、枕頭等柔軟、高低不等的物品，依次擺放在幹凈的地板上，作為障礙物。小寶寶可以爬著翻越過去;會走的寶寶可以從上面跨過去;再大壹點的寶寶可以從上面跳過去，或者繞著障礙物往返跑。可以根據寶寶的能力，提高或降低障礙物的高度。
3、小拖車——1歲以上
收獲： 學會了怎樣保持身體的平衡和如何控制自己的動作。
玩法： 將床單放在幹凈的地板上，讓寶寶躺或坐在上面。妳慢慢地拽動床單，讓寶寶隨著床單移動。較大的寶寶，妳可以將有壹定重量的玩具或物品放在床單上，讓寶寶拉著玩，盡量不讓床單裏面的東西掉出來。
4、投球——1歲以上
收獲： 目測距離的能力增強了，小手臂也得到了很好的鍛煉。
玩法： 準備壹個較大的盒子，或者將紙盒的壹側打開，做球筐。教寶寶拿小皮球、毛絨玩具等投進筐裏。
5、蹬上去，跳下來——1歲以上
收獲： 小腿更有勁了，也知道了高低位置的不同。
玩法： 準備壹個小凳子，高度20厘米左右。妳扶著寶寶蹬上去，然後抓住他的兩只小手，教他往下跳。大壹點的寶寶可以自己蹬上去、跳下來，但是妳要在旁邊做好保護。