營養稀飯
綠豆稀飯的做法 ?
用料 ?
大米 80g
糯米 80g
綠豆 120g
操作步驟：
1.綠豆洗幹凈用冷水浸泡1個小時。
2.備好糯米、大米。
3.綠豆入鍋煮。
4.煮上綠豆後將糯米、大米洗幹凈用冷水浸泡。
5.煮至綠豆飽滿，糯米、大米入鍋同煮。大火燒開改小火煮。
6.邊煮邊攪動，以防粘鍋。
7.煮至食材熟，飯粘稠，關火10分鐘後即可盛出享用。
擴展資料：
常見稀飯的做法
1.牡丹花粥
花瓣清潔曬幹去水分（可以買到幹貨），然後漂洗，糯米1/4，大米3/4，泡 30分鐘，下鍋同煮，可加紅棗，枸杞少量。（註意：女士專用）
2.菊花粥
冰糖，菊花茶水（濃），不要笨到用菊花直接煮哈，菊花不是不能吃，很多人看見嫌煩。
3.鯽魚粥
鯽魚熬湯，濾凈。煮稀飯少加水，待開後熬10分鐘加鯽魚湯，繼續熬制。加少許鹽。
4.山楂粥
山楂切好，精豬瘦肉同樣，加入大米熬制，胃不好的喝喝看。
5.山楂核桃粥
核桃打碎備用，山楂切片煮30分鐘，把水取出來備用，再加水煮壹次。
兩次山楂水加碎核桃仁和米熬成稀飯，少許白糖，女孩子喝了比較好~~~老人家也不錯。
6.花生紅醬粥（番茄）
花生泡好，番茄打成醬，熬煮稀飯，味道奇特，好吃哈
7.葷什錦粥
牛肉幹少量切丁，香腸（生的哈）洗凈少量切丁，同大米同煮，加少鹽，快好的時候下切片的白菜葉和少許糖。這是本人高中二年級琢磨出來的，味道還行，可以換成各種時令蔬菜，變化無窮哈
8.黃豆芝麻粥
黃豆泡壹天，同大米煮，快好的時候加買的芝麻粉，調味用糖用鹽隨便妳自己哈
9.荷葉粥
不是用荷葉去煮，我看見過用荷葉去煮的，暈。是等稀飯煮好後馬上把荷葉撕開撒在稀飯上，等稀飯變成淡綠色以後就取出來。
10.蓮子百合粥
蓮子少許百合少許，豬瘦肉少許切丁，大米同煮。特別給咱們半夜泡網的泡菜特別有好處哈，清心潤肺、益氣安神。
11.水果粥
蘋果壹個，切丁同米熬煮，可換成各類時令水果，加白糖或冰糖看自己喜歡。
12.羊肉粥
羊肉切小片，入滾水稍煮取出。稀飯水剛開放入羊肉，加紅棗少許，生姜壹大塊。冬天吃了安逸的很。
13.豬骨紅豆粥
豬骨頭加紅豆同煮半小時才下米煮稀飯，味道好，營養也好。
14.腐竹粥
大米煮開10分鐘，再放涼，加皮蛋和腐竹再熬2小時，爽的很。
15.桂圓粥
剝下桂圓皮，放進粥裏，用小火煮1小時。七分熟的大米和九分熱的桂圓也很好吃，不過時間要改壹下，不管怎麽樣，糖的量、粥米的量、桂圓的量是2：20：4。女士天天吃，有助於美白，對人體的吸收也很好。
16.土豆稀飯
把米洗好，放進鍋裏。把土豆洗好，去皮放入鍋裏。加入是米和土豆總和的2倍和水。開始煮，等到30分鐘左右便可。
17.柴魚花生粥
花生下鍋，加水先煲；凈水洗凈，水沸後放入；柴魚洗凈，斬成小段，放入油鍋內稍炒過，待粥煲至將好時，加入炒香之柴魚同煲好。有利尿止血、補骨固齒等作用。對水腫、經常牙齦出血、皮下起青塊(即瘀斑)者宜常食。可供給兒童食療補鈣。
22.黃豆菜幹粥
將黃豆和菜幹洗幹凈，等水費後，放入米，待第二次水開後，把菜幹和黃豆同時放入鍋內，等待2個小時左右便可。對於經常熬夜的上班族.
錢塘江以北地區（“浙西”，包括蘇南、皖南、上海）用剩飯（吳語叫“飯糍”）煮成的稀飯，稱為“泡飯”或“水泡飯”，有獨特焦香，是這些地區通常的早餐主食。江南人不把這種食品歸入“粥”的範疇，但在北方有時混淆。浙東地區（舊紹興、寧波兩府）民俗早餐不吃“泡飯”，只吃現煮的米飯或粥。
參考資料：