感冒發燒，除了吃藥輸液，我們到底應該怎麽辦？

什麽是發燒？

正如任何壹個發過燒的人而言，發燒是人體體溫上升的現象，醫學上講，人體正常體溫是37.5度，壹旦超過了這個溫度，就被定義為發燒。

發燒壹般由感冒引起，當妳和病菌作鬥爭的時候，負責調解體溫的大腦的壹部分，叫做下丘腦，會啟動身體的內部恒溫器，這是自身抵禦發燒的壹種方式。但並不是每場戰爭都是勝利的，壹旦病毒宣告獲勝，身體就會帶來不適，比如發燒。那麽，隨著冬天的來臨，感冒發燒也越來越常見，我們除了吃藥還應該怎麽做呢？

喝起來

不要理會那句老話“感冒了，餓死了”，事實上，感冒很可能會引起發燒，當妳發燒時，液體是妳最好的朋友。

Ferrer博士說：發燒會讓人體脫水，人必須要及時補充所缺失的東西。水、茶、雞湯都是最佳的選擇。

沒有胃口？不要吃！

當身體由於某種病毒感染而發燒時，妳也可能有胃部不適或惡心，更不用說吃東西了。費雷爾博士解釋說，這樣做很難保持食物的美味，或者根本沒有食欲，所以“不要強迫任何人吃東西”。

但如果妳是個吃貨想吃東西，那麽壹碗雞湯可能就是醫生最好的建議。研究人員在近20年前發表的壹篇著名的研究報告中指出，雞湯確實具有藥用價值。它減緩了抗感染白細胞的運動，而且適當的營養有助於緩解上呼吸道不適的癥狀。

保持涼爽

Ferrer博士說，人們所理解的發燒就多出汗是非常錯誤的。

相反，如果妳保持清爽，可能對身體會更好。保持身體處在壹個舒適的溫度，對頸部，腋下或前額施加冷壓縮也可以通過蒸發來冷卻皮膚，千萬不要蓋著很厚的被子去出汗，去洗個澡，躺在舒適的床上，它可以幫助妳緩解壹些不適。

多休息

當妳發燒的時候，會感到身體的力量也下降很多，這代表著妳的免疫系統正在努力加班，攻克病毒，這時候不要勉強自己，跟隨自己的心，爬上舒適的床，好好的睡上壹覺，足夠的睡眠有助於提高身體的免疫系統。

及時就醫

當發燒伴有呼吸急促或咳嗽時，請第壹時間去醫院就診。呼吸急促是呼吸衰竭的早期征兆，不要浪費壹秒鐘的診斷時間。如果家裏有小孩，總是循環的不間斷的發燒的話，也務必第壹時間撥打120或者去醫院就醫。