夏天大濕兇報到！疲倦、消化不良？中醫：四神湯、綠豆薏仁湯排除濕氣
濕氣是萬病之源！這幾天氣溫往上飆，大家開始拚命吃冰、喝冰飲料，為了開脾胃吃壹堆生菜沙拉，導致濕氣在體內累積，影響消化功能，出現消化不良、排便不暢、疲倦，甚至精神不能集中等癥狀。中醫師表示，除了推薦食用紅豆薏仁湯、綠豆薏仁湯之外，也可以食用「四神湯」，幫助排除身體的濕氣。
奇美醫學中心中醫部總醫師李佳蓉中醫師，推薦大家食用「四神湯」，排除體內濕氣。（圖片提供／奇美醫院）體內濕氣重癥狀：腹脹、消化不良、排便不暢、疲倦、精神不能集中等
夏天原本就是高溫悶熱濕氣重，現在又正值新冠肺炎防疫期，在這悶濕的季節無法出門透氣踏青、運動；宅在家為了消暑，又拼命喝許多冰涼飲料、吃太多生冷蔬果，可能導致脾氣受損，消化功能受到影響，不能夠正常的排除多余水分、代謝廢物，導致濕氣在體內累積，產生各式各樣「濕」的癥狀，例如腹脹、消化不良、大便黏、排便不暢、頭昏沈重、疲倦、精神不能集中、四肢沈重、關節重脹、體重增加等，再加上疫情期間運動量大減，濕氣無法因氣血循環隨汗排出，所以累積在體內排不掉，體重也慢慢增加。
排除體內濕氣，中醫推薦食用「四神湯」補腎健脾、補氣利濕
為了排除體內濕氣，奇美醫學中心中醫部總醫師李佳蓉推薦大家食用四神湯。四神湯除了營養好喝，同時也是顧脾胃的藥膳，「四神」古代稱為「四臣」，是由「淮山藥」、「茯苓」、「芡實」、「蓮子」四種中藥材組成，《神農本草經》雲：「上藥為君，主養命；下藥為臣，主養性；下藥為佐使，主治病；用藥須和君臣佐使。」這四味藥材皆屬於上品的食療藥品，不但口味好，副作用也少。
淮山藥、茯苓、芡實、蓮子這四味藥物合用，可以達到補腎健脾、補氣利濕的作用，還能調整腸胃功能，加強消化吸收的功能，脾胃化生氣血，進而使五臟六腑能夠得到營養，強身保健。