吃什麽可以快速助眠，吃什麽可以安神助眠？

助眠可以吃酸棗仁、柏子仁等，也可以吃朱砂安神丸、安神補腦液等。此外，患者也可以吃大棗、蓮子等食物助眠。1、酸棗仁：酸棗仁味甘、酸，性平、溫，歸心、肝經。患者服用以後可以起到斂汗、安神、養心益肝的作用，對於失眠、多夢、心悸、健忘等癥狀可以起到治療作用，可以達到助眠的作用。2、柏子仁：柏子仁味甘，性平，可入心經、腎經、大腸經。有養心安神的作用，服用以後可以起到助眠的功效。3、朱砂安神丸：朱砂安神丸為安神的中成藥物，由朱砂、黃連、地黃、熟地黃、黃芪、酸棗仁、當歸等組成，具有鎮驚安神、養血益氣的作用，可以由於患者失眠多夢、心悸不寧等癥狀。4、安神補腦液：安神補腦液由鹿茸、淫羊藿、大棗、甘草等成分組成，有強腦安神、益氣養血的作用，對於失眠、健忘、乏力、神經衰弱等癥狀可以起到治療作用。5、大棗：大棗味甘，性溫，歸脾、胃、心，有養血安神、補中益氣的作用。可以緩解失眠、臟躁等癥狀。6、蓮子：蓮子味甘、澀，性平，歸脾、腎、心經，有益腎養心、補脾止瀉的作用，可以緩解虛煩失眠、心腎不交等癥狀。