深圳壹男子1天10杯奶茶導致腦血栓，奶茶為何能讓人上癮？
廣東省深圳市的王先生因頻繁喝奶茶，出現了頭痛、視力模糊、精神狀態差等癥狀，甚至直接昏厥在家中。經送院檢查後，王先生顱內有將近15厘米的靜脈血管出現栓塞。最終，醫生通過微創手術，將王先生顱內的血栓取出。脂肪和糖能帶來良好的風味和口感，奶茶裏大量的糖分會激活味蕾上的甜味受體，相應區域的信號被激活，進壹步觸發獎勵機制分泌多巴胺，讓妳感覺到興奮愉悅。
經常鍛煉還能增加血液中的鈣，刺激大腦中多巴胺的分泌和吸收。步行和遊泳30~60分鐘可以加速多巴胺的分泌。運動還能促進內啡肽的合成。大笑和伸展運動都會產生內啡肽，內啡肽對身體的影響與高多巴胺水平相似。許多參加健身運動的人都知道，為了達到預期的效果，必須進行有氧運動和力量訓練。
當妳把兩者都作為日常鍛煉的壹部分時，妳可以變得更強壯，提高骨密度。力量訓練是困難的，可能需要全力以赴。當妳優先考慮力量訓練時，妳可以集中精力。然而，如果順序顛倒，有氧運動後很可能沒有力量訓練。為了防止受傷，運動的順序非常重要。在力量訓練之後，妳可以做壹些低強度的有氧運動。
對於那些想要保持健康的人來說，在力量訓練之前進行有氧運動更有益。這是因為在力量訓練之前做壹些輕微的有氧運動，如慢跑或騎自行車，可以鍛煉肌肉，增加體內的血液流動。更重要的是，從有氧運動開始可以改善心血管健康。應註意運動強度。如果進行力量訓練，那麽接下來可以進行低強度有氧運動，如遊泳、慢跑、步行或騎自行車。 ?