什麽茶喝了潤腸通便

1、桂花綠茶

材料：幹燥桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。

泡法：將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。

功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。

2、玫瑰花茶

材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克。

泡法：將以上所有材料，放在杯子裏，用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

功效：長期飲用有利於身體排毒，對去脂減肥有壹定效果，還能抗輻射。

3、大棗菊花茶

材料：幾朵幹菊花，冰糖、大棗各適量。

泡法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。最後可以根據自己的口味加入壹下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

4、陳皮姜茶

材料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。

泡法：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

擴展資料：

治療便秘的6種花茶：

1、首烏當歸飲：

配方：生首烏30克。全當歸25克，沸水泡20分鐘當茶飲。(民間驗方)

功效：主治血虧便秘。

2、蒲公英：

鮮蒲公英全草或幹品全草60—90克，水煎至50壹100毫升，每日l劑頓服，藥煎好後，可加適量白糖或蜂蜜以調味，用於小兒便秘。

3、生甘草：

取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，壹般用藥7～15天即可防止復發。

4、槐角茶：

購買做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續喝10天以後會見效，也可常年當茶喝，並對慢性咽炎也有好處。

5、柏子仁綠茶：

材料：綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量提醒：有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。

作用：綠茶能寧心安神，柏子仁可潤燥通便，改善燥熱體質易出現口臭、舌苔黃的現象。

6、四仁飲：

配方：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分鐘後當茶飲。(民間驗方)

功效：常服對壹貫大便幹結便秘者。

保健茶的主要功能就是潤腸通便，然而，壹些商家為了牟利，就制造概念宣傳保健茶能美容養顏，能治多種疾病。對此，專家提醒，部分清腸保健茶玩新概念缺乏科學依據。

福建中醫學院中醫系李主任告訴記者，長期患便秘對人體有壹定害處，但害處並不像有的宣傳中描述的那麽嚴重，雖然尚無直接證據證明便秘與肌膚幹黃粗糙、皺紋增多、痛經、月經不調、肥胖、身材臃腫等沒有關系。

但可以說便秘與肌膚幹黃粗糙、皺紋增多、痛經等沒有直接關系，因此喝潤腸通便茶不壹定能美容。況且健康人體本身具備排毒功能，正常的有糞、便、汗三種排毒通路，這類保健茶只適用於便秘患者，普通人不需要通過喝潤腸通便茶來排便。

如果沒有便秘卻經常喝茶通便，很可能造成脾虛。

當然，如果並未出現便秘、內分泌紊亂患者，切勿隨意泡飲，畢竟含有藥物成分，輕者會拉稀不止，重者可能會導致胃空、腹瀉等不良反應。

人民網-便秘吃什麽？治療便秘的6種花茶

百度百科-潤腸通便茶