dha魚油好還是藻油好

其實，這兩者各有優缺點。這兩者的來源是絕對不壹樣的，我們通常所說的魚油dha的主要來源是深海魚類，而藻油dha的來源是深海藻類。除此之外，魚油dha中含有的熱量也是比較高的，所以對孕婦朋友們來講如果需要補充d ha，那麽盡量的選擇藻油dha。而且藻油dha的純凈度要比魚油dha更加高壹些。對於中老年人來講如果需要補充dha，那麽可以補充魚油dha，它其中含有大量的ePA，這類成分能夠起到降低血液黏稠度的作用。這類物質在藻油中是不含有的。大家在保存魚油或者是藻油的時候壹定要在陰涼幹燥處保存。dha魚油好還是藻油好呢，從文章中可以看出這兩者各有優缺點，它們的來源不同。魚油主要來自於深海魚類，而藻油主要來自於深海藻類，這兩者都能夠起到健腦益智的作用。對於中老年人來講如果心腦血管不健康，那麽合理補充魚油dha非常有必要。