艾灸這四個穴位，讓妳好好睡覺

人常說“日有所思，夜有所夢”，其實就是說人在白天思慮太重，心火就會比較亢進，到了晚上，自然睡覺就容易做夢。不過，睡覺也是壹種神智活動，心主神智，多夢與心火旺盛有關，因此，想要睡好覺，就要降心火。

降心火的四個穴位

①、勞宮穴

勞宮穴是手闕陰心包經上的穴位，心包經起於胸中，聯系著心，並且連著上臂內側中間，經過掌心的勞宮穴，勞宮穴是壹個滎穴，滎穴的特點就是可以泄熱，所以，艾灸勞宮穴可以瀉心火、瀉心熱。

②、少府穴

少府穴是手少陰心經的穴位之壹，少府穴屬心經滎穴，不斷地進行散熱冷降的運行規律，艾灸少府穴具有發散心火的作用。

③、大陵穴

大陵穴是手厥陰心包經的輸穴和原穴，大陵穴是輸送心包經元氣的重要通道，艾灸大陵穴具有很強的清心瀉火的功效。

④、神門穴

神門穴是手少陰心經的穴位之壹，神門穴為心經氣血物質的對外輸出之處，故為心經俞穴。具有補益心氣、鎮靜安神、清心瀉火的作用。心火旺盛的人經常點按或艾灸神門穴可以起到很好的降心火的目的，有效改善睡眠問題。