拔河比賽有什麽技巧

1、站姿

不要怕摔倒，全體人盡量向後傾斜！半蹲，馬步,重心向後壓。重心壹定要低,集體往後仰。簡單壹點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。

2、排序

不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。註意拉開距離以防踩踏。不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身壹定要站得穩！前面的力量大點，尾巴上重量大的

3、握繩

比賽前繩子拉到最直，壹定要！否則後面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。所有人的力都要向正後，否則壹部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。兩個手相隔20cm，要視個人臂長而定。

現代拔河運動的特色是參與的雙方體重同等級，透過拔河繩的互拉以進行對抗的比賽。勝負的判定端看那壹隊先將對方拉向該隊，且使拔河繩上的標誌點超過所訂定的界缐。因此拔河教練及選手所關心的是如何透過訓練及姿勢上的改變和靠繩位置的變化得以產生較佳及持續的水平拉力，使足夠將對手拉向我方場地而獲得勝利。

透過自由體圖的解析，可以讓我們對於拔河姿勢中各作用力間的相互關系有較明確的認識。

擴展資料

拔河比賽安全註意事項

1、比賽前應註意檢查場地是否平坦，如有雜物及時清理。

2、有以下情形者禁止出賽，心臟病、氣喘、高血壓、習慣性脫臼等不適合激烈運動者。

3、檢查參賽員工身上是否有硬器。（手機、鑰匙、水果刀等）

4、比賽中遇有員工感覺四肢無力，面色蒼白等身體嚴重不適癥狀，立即安置。

早期的奧林匹克運動會比賽項目的設置任意性比較大，沒有嚴格的標準，特別是與主辦者的興趣有關。在這些變化中，尤以中小項目的變動多，比如田徑比賽中的立定跳高、立定跳遠和拔河。這些比賽項目或因為主辦方的興趣變化或因為分級標準和運動器材變化而被撤銷或取代。

拔河就是這樣壹個曇花壹現的項目。在早期奧運會中，拔河被歸入田徑範疇，雖然理由十分牽強，但許多奧運史家仍然壹直把這壹項目附屬在田徑項目上。

拔河這壹短命的項目在奧運史上，自1900年起連續舉行過五次，1920年的安特衛普奧運會是最後壹次。在奧運歷史上獲得拔河項目冠軍的隊伍是：1900年丹麥瑞典聯隊、1904年美國隊、1908年英國隊、1912年瑞典隊和1920年英國隊。

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