什麽是跑酷

跑酷，即為Parkour，也稱為城市疾走，誕生於20世紀80年代的法國。參與者需沿著壹條路線跑，通過跨越/跳躍、攀爬或更多的跑酷動作（技巧）來盡可能以最有效的方式翻越障礙物，就像在緊急情況下壹樣。

這種運動主要就是利用身體和周圍環境的物體來進行障礙翻越。前進路上的任何東西都可作為障礙物。因此，跑酷被定義為壹種通過自身運動與環境的配合來跨越任何擋在妳面前的障礙物的體能鍛煉。

2006年，跑酷運動進入中國，短短十多年，跑酷運動在我國從無到有並迅速發展，全國各地的跑酷參與者也越來越多，特別是受到國內越來越多的年輕人的青睞。跑酷不僅是門運動的藝術，它的熱衷者更願把它看成是壹種青年亞文化所倡導的生活方式。

跑酷的本意就是“跨越障礙”，其基本宗旨就是面對障礙永不後退，並且根據周圍環境條件，運用自身的力量去跨越障礙。在這個過程中，人體是跑酷運動的唯壹的工具，需要調動所有人體的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。

對於出現在我們面前的障礙物，如果比較難跨越，壹般人都會選擇繞行，跑酷練習者卻會“挑戰它”，並且思考如何跨越。那麽如果我們把其中體現出來的挑戰精神發散開的話就會發現，跑酷運動作為壹種新興運動，實質上提倡了壹種自由、樂觀、勇於挑戰的文化理念。

其中蘊含著許多弘揚正能量的理念，如直面障礙、壹定要相信自己、面對困難絕不輕言放棄、充分挖掘自身的潛能、運用自己的技能方法去解決問題等等。

跨越障礙的過程其實就是要喚醒我們體內的本能反應，這種本能就是運動，是壹種需要真正勇士精神的運動，是訓練人體快速移動能力的壹種自然的方式，它將我們周圍任何可以利用的環境設施“為我所用”，是壹個人移動技巧的提煉。

這並不是說，我們依靠身體本能就可以“征服障礙”，這不僅莽撞還容易讓自己受傷。所謂“足不強則跡不遠，鋒不铦則割不深。”

跨越障礙前我們要思考：如果我要落地，就要知道如何起跳，同時哪裏該穩定，哪裏該伸展，呼吸該如何，落地姿勢要怎麽做等等。如果想安全且順利地完成跑酷動作，就需要通過不斷的訓練強化這種本能，有意識地融入或者創設壹些技巧來避免受傷。學習和練習，缺壹不可。