壹般做40KG的臂力器能做多少個才算是正常？

如果練過的話，做個四五十個沒問題。

臂力器又名握力棒，是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。

臂力器是前臂腕屈肌的壹種運動器械，有壹定危險性。根據使用時需要的力的大小不同，分為不同級別，壹般分為20，30,40,50,60，80,100,110KG幾個級別，指將臂力器掰彎所需的力量。

註意事項

1、請在使用前檢查臂力器各連接部位是否牢固，無松動現象。

2、請選擇適合自己體能級別的臂力器，以免拉傷肌肉。

3、使用時，將臂力器手柄上的安全帶繩系在手腕上。