維生素b的水果

含維生素b多的水果有橘子，香蕉，葡萄，梨，菠蘿。

1、橘子：

橘子是經常吃的壹種水果，根據營養學家研究證明，每100g可使用的橘子中，含有約0.05毫克的維生素b2。

2、香蕉：

香蕉中含有豐富的維生素b，適量吃香蕉可以為人體補充維生素b。

3、葡萄：

葡萄中含有豐富的維生素b群，含有維生素b1、b2、以及b6等。

4、梨：

梨中含有多種維生素，其中維生素b的含量非常高。

5、菠蘿：

需要註意菠蘿果實品質優良，營養豐富，富含果糖、葡萄糖、維生素B、C、磷、檸檬酸和蛋白酶。