孕婦可以吃流心月餅嗎
孕婦平時在飲食上有很多禁忌，不能吃的食物實在是太多了。又是壹年中秋佳節，往年自己還可以拿著月餅大快朵頤，今年卻因為肚子裏有寶寶不敢亂吃月餅。
看到家人都吃上香噴噴的月餅，自己就在糾結要不要吃。相信有很多孕媽媽都特別想要知道自己究竟能不能吃月餅，今天這個問題就包在小編的身上了。壹起和小編來看看答案吧。
壹、孕婦可以吃月餅嗎
孕婦是可以吃月餅的，但必須要少吃。孕婦吃月餅是吸收不到什麽營養的，若是過量食用只會影響孕婦健康，得不償失，所以想吃月餅的孕媽媽必須要有講究的吃月餅。另外，月餅的種類非常多，最近流行的冰皮月餅孕婦是不能吃的，因為冰皮月餅與普通月餅的區別就在於，它不能放置在室溫下，必須要放到冰箱裏，所以它是屬於寒涼的食物，孕婦是不能吃的。
二、孕婦過量吃月餅的危害
1.生“熱氣”，引起消化不良
從中醫營養學角度來說，月餅多為“重油重糖”之品，從制作月餅的工藝來說，不論是京式月餅還是廣式月餅，其制作程序多有煎炸烘烤，很容易產生“熱氣”，或者是胃腸積滯，引起孕婦消化不良。因此，油潤甘香的月餅是可能不能多吃的，而且妊娠期本來就應避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕。
2.“營養”過剩，易致肥胖
月餅因為其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高，產生的熱量也十分驚人。以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例，每個熱量有870卡路裏(其中兩個蛋黃就有220卡路裏)，而正常人每天只需要攝取2000多卡路裏即可。從這個角度講，壹個月餅已相當於壹頓飯。所以孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病，還容易導致肥胖，內分泌失調等情況。
二、3類孕婦不宜吃月餅
第壹類：患有妊娠糖尿病的孕婦，因月餅中多含有糖分，不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。
第二類：體重上升過多的孕婦，月餅中所含的脂肪、熱量極高，會給孕婦的體重帶來更大的影響。
第三類：長期患病的孕婦，因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。
三、孕婦吃月餅的註意事項
1.吃月餅要適量。月餅中含糖量和油(油食品)脂較高，吃多了則會引起腸胃不適，尤其是老人、兒童(兒童食品)或腸胃功能較弱者，吃時更要註意，壹定要適量。
吃月餅不要喝汽水。月餅含油、糖較多，不宜過多食用，且不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
2.多吃富含維生素C的水果。在食用月餅的同時，必須減少米飯和油脂的攝入，或者多吃富含維他命C和纖維素的柚子。
3.先吃鹹後吃甜。如有甜、鹹兩種月餅，應按先鹹後甜的順序來品嘗，否則就吃不出味道來。
4.要吃新鮮月餅。過節時人們往往壹次買許多月餅，而月餅放置時間久易引起餡心變質，吃後容易發生食物中毒。因此，月餅最好隨買隨吃。
5.品嘗月餅伴茶水。月餅吃多了易膩，若配飲壹杯淡茶(以花茶為宜)，邊吃邊飲，味道更是妙不可言。
望采納祝妳好運