養生堂天然維生素E用法
可以吃，只要不是長時間過量食用，是沒有副作用的。
內用
1、維生素E是可以吃的，壹次壹粒，壹日2-3次。補充維生素，多在飯後半小時內服用比較好。按照正常劑量攝入是沒有副作用的。
外用
1、秋冬幹燥時節，用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴壹滴混在乳液或原液在面霜中，塗於需要保養的部位。在特別幹燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液壹起使用，能避免幹燥起皮長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。
此法特別適合長期在空調室內工作的女性。
2、眼霜：維生素E和珍珠粉調和，當眼霜搽。然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重復三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛壹點都不油。
擴展資料應用
維生素E缺乏癥：
維生素E缺乏發病機理：
1、維生素E缺乏時，男性睪丸萎縮不產生精子，女性胚胎與胎盤萎縮引起流產，阻礙腦垂體調節卵巢分泌雌激素等誘發更年期綜合癥、卵巢早衰。
2、維生素E缺乏時：人體代謝過程中產生的自由基，不僅可引起生物膜脂質過氧化，破壞細胞膜的結構和功能，形成脂褐素；而且使蛋白質變形，酶和激素失活，免疫力下降，代謝失常，促使機體衰老。
富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。?
參考資料：