早上吃什麽粥最好，怎麽做
周壹大麥粥，先把水燒開，用適量的大麥粉用碗加水調成糊狀，慢慢的放入鍋中同時慢慢的攪拌，沸騰後用勺子攪幾下轉小火，燜上十至十五分鐘即可，食用。
周二銀耳蓮子粥；先將少許大米，銀耳，蓮子，黑棗洗清。放入電飯鍋中，加材料的八至九倍的水，煮開後用勺子攪幾下，換成保溫檔燜四十分鐘左右。
這樣每天壹種，我建議妳用電視廣告上的金維寶養生機，裏面的食譜特好用法簡單
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