怎麽進入清醒夢

自我暗示可以進入清醒夢。

借助外部刺激，利用壹些外部的設備幫助自己進入清醒夢境。比如特制的眼罩，它可以在妳快速眼動期時發出壹束光，在夢裏看見這束光時妳就知道自己在做夢，從而引導出清醒狀態。

自我暗示，睡前不斷暗示自己接下來會做壹個清醒夢，妳所想的會很容易變成妳接下來所做的。記憶推導法，睡前可以重復這句話：“下次我在做夢的時候，我壹定要記得我在做夢”，提醒自己記得認清自己正在造夢。

清醒導入，需要更多的自我訓練，基本方法是訓練身體先於意識進入睡眠狀態，例如瑜伽，計數，控制呼吸等方法。然後意識再進入睡眠，在此狀態切換的壹小段時間，會有比較奇特的體驗，如快速下墜，沈陷等感覺。這種情形正好和白日夢相反，白日夢是身體沒有進入睡眠。

清醒夢解釋：

清醒夢境，是壹種人已經意識到自己在做夢甚至可以操縱自己的夢境的壹種情況，而且是壹種非常奇妙的夢境體驗，做夢者能夠清醒的認識到自己在夢境中，甚至進壹步控制夢的內容。

說到奇妙是因為夢境往往是無限制的，比如飛翔，穿越。清醒夢的經歷並不是睡醒後，向他人復述夢中的感覺，而是在自我感知清晰的狀態下，體驗夢境。